En af de mest effektive hjælpemidler til baseball træning kaldes en pitchback. Dette system hjælper spillere i alle aldre med grundlæggende kastefærdigheder samt udvikle fleksibilitet, reflekser, koordinering og fangst evne til både luft- og jordkugler. Detailpriserne på en baseballbackback kan være dyre. En hjemmelavet pitchback er imidlertid overkommelig, effektiv og nem at konstruere.
Trin 1
Skær PVC-rørene i passende længder - ved hjælp af en rørskærer eller en hacksav.
Trin 2
Lay ud to 3 fod og to 4 fod længder af PVC-rør, så de laver et 3 x 4 fod rektangel. Påfør rørleggerens lim til enderne af hvert rør. Forbind en 3 fods længde og de to 4 fod rørlængder med 90 graders rørfittings. Forbind de øvrige 3 fod længde til de to 4 fod længder ved hjælp af tre-vejs stik, så det ubrugte stik hul vender bag pladsen.
Trin 3
Fastgør de resterende 3 fod længder ved hjælp af blikkenslim og 90 grader fittings, så de laver en 'U' form. Fastgør samlingen til firkantet samling ved hjælp af blikkens lim og skub de løse ender af 'U' ind i de ubrugte huller på firkantet samling.
Trin 4
Skær dit net, så der er 3 tommer overskud omkring alle kanter af 3 x 4 fod rektangel.
Trin 5
Læg dit net ud, så det sidder med overskydende netting jævnt omkring PVC-rørene i 3 x 4 fodrektangel.
Trin 6
Fastgør grebsklemmerne over nettet på hver side af dit rektangel.
Ting du skal bruge
- To 4 fodlængder af PVC-rør
- Fem 3 fodlængder af PVC-rør
- Lommens lim
- 4 x 5 fods kvadrat med 1/2 tommer til 1 tommers netting
- 12 rørklemmer # SN-GC
- 6 90 grader PVC rørfittings # SN-90L
- 2 trevejs PVC-stik # SN-3WY
Tips
- Hjemmelavede pitchbacks kan spidse over fra stærke kast. En sandsække kan let modvirke denne tendens, hvis den lægges på støttebenene.
