Der er flere grunde til, at dit ansigt kan forekomme oppustet. Disse omfatter en reaktion på stoffer, generel fedme og vandretention, som normalt skyldes de fødevarer, du spiser. Drikker for meget alkohol kan også fremkalde ansigtsopblussen. Ved at undgå forarbejdede fødevarer og drikke rigeligt med vand, bør du være i stand til at reducere puffiness. Når du har tjekket med din læge om, at der ikke er nogen medicinsk grund til at dit ansigt skal være oppustet, er der mange øvelser, du kan prøve, der vil bidrage til at reducere udseendet af et opblæst ansigt.
Øjne
Placer dine mellemfingre på næsebroen mellem dine øjenbryn. Placer dine indeksfingre på ydersiden af dine øjne med let tryk. Kig opad og lav et stærkt skur med dine nedre øjenlåg. Du bør føle øjnemusklerne pulserende under dine indeksfingre. Kig op og skrubbe 10 gange, hver gang der fokuserer på den pulserende muskel. Efter 10 gentagelser skal du holde skævheden og holde fingrene på plads og klemme øjnene stramt, mens du tæller til 40. Ifølge Carole Maggio, producent af Facercise-programmet, hjælper denne øvelse med at pumpe blod ind i øjenområdet og styrker både den øvre del og nedre øjenlåg. Maggio hævder, at det også hurtigt vil reducere øjet puffiness.
Kinder
En yoga ansigtsøvelse kendt som "smilende fisk ansigt" kan hjælpe tone og fast i kinderne og læberne. Sug dine kinder indad, så det nedtrykte område af kinden presses mod dine rygtænder. Samtidig skal du punge dine læber og forsøge at smile bredt. Gentag fem gange.
Tapping
Eva Fraser, en londonbaseret skønhedsekspert, anbefaler ansigtstryk for at øge omsætningen og reducere opblødning. Brug begge fingers midterfingre ved at trykke langs din kæbe, da der var punkter, der markerer hvert tappepunkt, placeret omkring en 1/2 tomme fra hinanden. Fortsæt fra kæben, der bevæger sig op i nasal labialfoldene til din næse. Flyt til næsebroen og tryk rundt om hele øjet. Du skal trykke hvert punkt for ca. 20 vandhaner, hvilket gør korte skarpe bevægelser, som om du testede temperaturen på et jern.
