Selvom der er mange lægemiddelproducentvirksomheder, der hævder at tage visse piller, kan hjælpe med at forbedre din libido, er de bedste libidoforstærkere helt naturlige. Spise visse fødevarer og krydderier og tage en yogaklasse er de bedste libidoforstærkere. Læs videre for at opdage, hvordan disse naturlige afrodisiakre (seksuelle stimulanser) kan hjælpe med at øge din libido.
Foods
Ifølge TheFoodPaper.com og Forbes Magazine er der visse fødevarer, der er kendt for at forbedre din libido. Avocados forbedrer mandlig libido ved at øge mænds hormonproduktion, mens kalium fundet i denne mad hjælper med at regulere kvindelige skjoldbruskkirtler, som hjælper med at forbedre den kvindelige libido. Bananer er en almindelig afrodisiakum på grund af deres falske form samt det faktum, at bananer er rige med testosteronproducerende vitaminer. Asparges hjælper også med at øge testosteronniveauerne (hvilket øger både mandlige og kvindelige libido niveauer). TheFoodPaper.com rapporterer, at basilikum stimulerer dit sexdrev og forbedrer kvinders frugtbarhed. Forbes Magazine rapporterer, at sojaprodukter kan hjælpe kvindernes vaginale område forblive smurt, hvilket forbedrer den seksuelle oplevelse for både mænd og kvinder. Soja hjælper også den mandlige prostata: et kritisk mandlig seksuelt organ.
krydderier
Tilføjelse af krydderier som spidskommen, karry og cayenne peber til dine måltider kan give din blodgennemstrømning et øjeblikkeligt boost, der forbedrer din libido. Chili peber forbedrer din cirkulation særligt. Cayenne peber er en opvarmning krydderi, der øger din blodgennemstrømning. Du kan føje det til enhver skål, så længe du ikke lider af fordøjelsesbesvær. Curry er et andet krydderi, der opvarmer hele din krop, hvilket kan gøre dine seksuelle organer mere følsomme. Spidskommen er et varmt krydderi, der traditionelt har været forbundet med at forbedre din libido.
Yoga
Gennem forskellige asanas (steady poses) og pranayama (åndedrætsøvelser) kan yoga hjælpe dig med at ændre kvaliteten af dit sexliv. Yoga hjælper med at forbedre din følsomhed, hvilket forbedrer din sensualitet i og uden for soveværelset. Yogiske åndedrætsøvelser hjælper dig med at overvinde enhver angst, du måtte have i forhold til sex, så du kan slappe af og nyde oplevelsen mere fuldt ud. At være afslappet hjælper også dig med at tilpasse sig din partners seksuelle behov. Udover at slappe af, hjælper yoga dig også med at opnå bedre orgasmer ved at styrke dine bækkenbundsmuskler og seksuelle organer. Yoga hjælper dig også med at eksperimentere med flere seksuelle stillinger gennem den fleksibilitet, du får fra øvelsen. Der er specifikke muligheder du kan øve for at forbedre din libido, herunder lotuspositionen, plovpositionen, skulderstativet og hovedstanden.
