De fleste Lipton te indeholder nogle koffein. Dekaffeinerede te indeholder meget lidt, kun 4 mg pr. Portion. Hvis du vil undgå koffein helt, urtete er et godt valg. De er ikke lavet af teblad, så de indeholder ikke koffein. Hvis du er vant til at drikke store mængder koffein hver dag, skal du prøve at skære langsomt frem for at stoppe brat. Dette vil minimere eventuelle abstinenssymptomer, du oplever.
Effekter af koffein
Koffein er et populært stimulant, der kan hjælpe dig med at vågne om morgenen og forblive opmærksom hele dagen. Dens virkninger kan vare i flere timer, så hvis du nyder en sen eftermiddags kop te, kan koffein påvirke din evne til at sove. Nogle mennesker er mere følsomme overfor koffein end andre. Hvis du har brugt koffeinholdige drikkevarer i årevis, har du sikkert opbygget en tolerance over for stoffet, og en kop te klokken fire eller fem om eftermiddagen kan ikke have nogen effekt på din evne til at sove. Men hvis du er yderst følsom overfor koffein eller ikke er vant til det, kan den samme kop te lade dig føle dig nervøs.
Sikre niveauer
Ifølge retningslinjer udgivet af McKinley Health Center ved University of Illinois er 300 mg koffein om dagen en moderat mængde. Børn bør begrænses til meget mindre-35 til 40 mg om dagen, ifølge retningslinjer udgivet af South Dakota Department of Health.
Brew Time
Der er to hovedvariabler, der påvirker, hvor meget koffein du spiser i din brække tid og kop størrelse. Jo længere du tillader din te at stejle, jo mere koffein ekstraheres fra tebladene. Lipton anbefaler en bryggetid på to til fem minutter, afhængigt af hvor stærk du kan lide din te.
Koffein i sort te
En kop Lipton Cup Størrelse Black Tea brygget i tre minutter indeholder 55 mg koffein. En kop Family Size Black Tea indeholder kun 40 mg. Lipton-koffeinfri sort te indeholder 4-5 mg koffein pr. Portion.
Koffein I Grøn Te
Lipton 100 procent grøn te indeholder omtrent samme mængde koffein som Lipton Black Tea: 45 mg per portion. Lipton-smagede grønne te indeholder mellem 15 og 30 mg koffein pr. Portion.
Koffein I Iced Tea
Iced te indeholder koffein, selvom den generelt indeholder mindre end sine varme modstykker. Lipton Original Usøtet Iced Tea indeholder 24 mg koffein pr. Portion. Iced Green Tea indeholder kun 9 mg koffein pr. Portion.
