Ved 6 måneders alder begynder dit barn sandsynligvis at udvikle en søvnrutine, ifølge KidsHealths hjemmeside. Du har muligvis etableret en tupper og sengetid rutine, men hvis ikke, kan det være tid. Forberedelse og afslappning af din baby før søvn gange samt nogle andre vaner kan hjælpe din baby med at udvikle en god søvnrutine.
Tidsramme
Din 6 måneder gamle baby vil sove cirka 14 timer, ifølge eksperterne hos BabyCenter. Det bryder ned til omkring 11 timer om natten og tre timers søvn, spredes generelt over to lur. Din 6 måneder gamle baby kan endda være i stand til at sove en 6-timers strækning natten over. Eller han kan stadig vågne til en fodring.
Etablere en rutine
Når din baby når 6 måneder, er hun mere i stand til at drage fordel af en bedtime rutine, ifølge Murray et. al. Selvom du ikke følger andre rutiner i dit hjem, kan det være den eneste rutine værd at følge. En rutine hjælper din baby med at vide, hvad der kommer næste, og babyer trøstes af strukturen.
Den rutine du vælger at følge er op til dig, men det inkluderer ofte et bad, pyjamas, en historie og kramme, efterfulgt af en flaske. At sætte din baby i sin krybbe, mens hun er døsig, hjælper hende med at lære at falde i søvn alene, selvom det ikke virker for hver familie og baby, ifølge Murray et. al.
Vågner om natten
I denne alder kan din baby have sovet om natten, men nu finder du at han vågner om natten. Der er et par ting, der kunne vække en 6 måneder gammel. Ifølge BabyCenter er din baby udsat for adskillelse angst på dette stadium af udvikling, tænder og bommen i hans fysiske færdigheder, såsom at sidde og kravle kan få ham vågen i sin krybbe, forsøger at øve sig - ja selv om 2 om morgenen.
Andre mulige syndere til nattetid er sygdom, sult eller ubehag, ifølge KidsHealth.
Yderligere overvejelser
Hvis din baby har delet din seng med dig, tager hun sandsynligvis mere plads nu. Det er op til dig at vide, hvornår du føler, at din familie er klar til at overføre hende til sin egen krybbe; dog Murray et. Al påpege, at jo yngre barnet er, når hun er overgået af hendes forældreseng og i sin egen krybbe, jo lettere bliver det på jer begge.
Hvis du er klar til at prøve at flytte hende til sin egen seng, kan du starte i trin, for eksempel at få hende tage hendes lur i sin krybbe og langsomt opvarme hende op til sit nye sovemiljø. Du kan også prøve at sætte hende i en mindre bærbar krybbe først. Det endelige forslag lavet af Murray et. Al er at sætte hende i sin krybbe i dit værelse, og derefter overføre krybbe til dit barns værelse i sidste ende.
Når du først har truffet beslutningen om at flytte din baby til sin egen seng, skal du undgå at bringe hende tilbage til din seng, da det kun forvirrer hende og komplicerer processen.
Effekter af lidt søvn
Hvis din baby stadig vågner flere gange hver nat og efterlader dig søvn berøvet, kan dette lade dig opleve irritabilitet, forvirring eller depression. Din tale eller beslutninger kan blive påvirket, såvel som dit forhold til din partner. For at modvirke effekten af brudt søvn og overleve indtil din baby sover godt gennem natten, Murray et. Al foreslår følgende: Tag en 15 til 20 minutters lur, gå ud for en tur i frisk luft, opret og følg din egen sengetid rutine, del natten om halvdelen, din partner kan reagere på babyen, mens du får en massiv klump af søvn og nå ud til andre nye moms går igennem det samme.
