Æble cider eddike er en type eddike, der almindeligvis henvises i hjemmet retsmidler. Mens de fleste fordele forbundet med æblecidereddike er anekdotiske og uprøvede, har nogle undersøgelser forbundet forbruget med forbedret blodsukkerregelmæssighed i dyreforsøg. Da binyrerne fungerer bedst, når dine blodsukker er stabile, er det muligt, at æblecidereddike kan have en lille fordel for din binyre træthed. Tal med din læge, før du tager æblecidereddike eller anden alternativ medicinsk behandling.
Definition
Adrenal træthed som et begreb, der bruges til at beskrive en samling af symptomer, såsom træthed, nervøsitet, kropssmerter, fordøjelsesproblemer og søvnforstyrrelser. På trods af den almindelige anvendelse i alternativ sundhedssamfund er adrenal træthed ikke en accepteret medicinsk diagnose, ifølge Hormon Health Network. Proponenter for bivirkningsdiagnoser hævder, at livsstilsfaktorer såsom dårlig kost, stress og stofmisbrug kan have en skadelig virkning på dine binyrerne, hvilket resulterer i ubalance eller udtømning af de tre primære hormoner: cortisol, adrenalin og norepinephrin.
Forbindelsen
Som skjoldbruskkirtlen og genitalierne spiller binyrerne en afgørende rolle i frigivelsen af hormoner, som hjælper med at regulere din krops reaktion på forskellige situationer. Kvinder til kvinder-hjemmesiden viser regulering af blodsukkeret som en af de primære livsstilsjusteringer, der anbefales til patienter med binyreudmattelse. Da dine kirtler og endokrine centre er afhængige af glukose, kan spikes og lulls i blodsukker resultere i uforudsigelig præstationer i disse områder, herunder binyrerne. Ifølge et dyrestudie, der blev offentliggjort i et 2008-nummer af "Pakistan Journal of Biological Sciences", viste diabetiske rotter fodret æblecidereddike at have forbedret glyceret hæmoglobin- og lipidprofiler. Det er med andre ord muligt, at æblecidereddike kan have en vis fordel på dit blodsukkerniveau, der potentielt kan forbedre din binyrehormonbalance. Denne fordel er dog sandsynligvis meget mindre end at spise regelmæssige, afbalancerede måltider.
Hvad skal man gøre
Hvis du har til hensigt at tage æblecidereddike til dit binyrebark, skal du starte med at drysse små mængder til retter som salater, pastaer og fuldkorn. Dette forhindrer din spiserør i at blive irriteret af eddikes surhedsgrad. Da antallet af menneskelige undersøgelser, der involverer æblecidereddike, forbliver få, er der ingen sikkerhed for effektiv dosering, der for øjeblikket er etableret. For at opnå de bedste resultater skal du prøve at holde dit indtag begrænset til tre teskefulde eller mindre på et givent tidspunkt.
Sikkerhedsbekymringer
Ifølge Urban Clinic kan æblecidereddike interagere med kosttilskud og lægemidler som diuretika og insulin, hvilket potentielt kan bidrage til lavt kaliumindhold hos nogle patienter. Mens adrenal træthed måske ikke betragtes som en officiel medicinsk diagnose, kan lignende tilstande - som Addison's sygdom eller binyreinsufficiens - involvere utilstrækkelig produktion af binyrehormoner og kan diagnosticeres ved blodprøver og andre metoder. Tal med en sundhedsudbyder for at finde ud af om test er passende for dine symptomer.
