Energi kræves af menneskekroppen for alt fra vejrtrækning og omsætning til løb og vægtløftning. Kroppen producerer energi gennem kemiske processer, der finder sted i vores celler. Dette er stofskifte. Ifølge Anatographicas "Digital Atlas of Human Anatomy" er metabolismen summen af alle fysiske og kemiske processer, der opstår i kroppen, opbygger eller nedbryder stoffer. Metabolisme bruger forskellige metabolske veje, herunder Krebs-cyklen, til energiproduktion. Kroppen anvender tre hovedmetabolske veje, ATP / CP-pathway, glycolytic pathway og Krebs-cyklen.
Metaboliske veje
Din krop har forskellige behov for energi. Der er tidspunkter, hvor der kræves en hurtig udbrud af maksimal energi, måske kun i et minut eller mindre. Kortvarige behov bruger anaerob energi, hvilket betyder uden ilt. I tider, hvor du har brug for din energi til at vare, såsom under aerobiske aktiviteter, har du brug for ilt. Den metaboliske vej, der anvendes til energiproduktion afhænger af dine energibehov.
ATP / CP og glycolytiske veje vil kun blive anvendt under anaerob aktivitet. Anaerob træning omfatter hurtige aktiviteter, som f.eks. Vægtløftning eller sprintning, når der ikke er brug for ilt på grund af energibehovets korte varighed. Under aerobiske eller udholdenhedsbegivenheder, såsom fjernstyring, når der anvendes ilt, bruger din krop Krebs-cyklen til energiproduktion.
Krebs-cyklen
Krebs-cyklen er den langsommere arbejdsmetabolske vej til energiproduktion. Det giver dog kroppen mulighed for at opretholde sit energiniveau under udholdenhedsaktiviteter. Krebs-cyklen giver kroppen mulighed for at opretholde langsigtet energi, fordi det producerer mere energi end de andre veje. I "Ernæring: Den komplette vejledning" definerede forfattere John Berardi og Ryan Andrews Krebs-cyklen som en "vigtig metabolisk vej, der involverer en række enzymatiske reaktioner for energi." Enzymer er proteiner, der hjælper med at producere energi hurtigere i Krebs-cyklen, forklaret Peter Abrahams i sin bog "Hvordan kroppen fungerer." Enzymer reducerer mængden af energi, der kræves til en kemisk reaktion, så de hjælper kroppen med at bruge mindre og skabe mere energi. Krebs-cyklen ved hjælp af enzymer hjælper med at adskille den fra andre metaboliske veje.
Ernæring og Krebs-cyklen
Metabolisme beskriver de processer, der leder energi fra den mad, du spiser til at stimulere normal vækst, udvikling og fysisk aktivitet. Krebs cyklus er den eneste metaboliske vej til at forbrænde fedt ud over kulhydrater og protein til energiproduktion. Energimetabolisme er en række kemiske reaktioner, der resulterer i nedbrydning af fødevarer, såsom kulhydrater, fedt og protein, hvorved energi produceres, anvendes og afgives som varme. Krebs-cyklen er den eneste måde, hvorpå fedt bliver brugt i denne energiproduktion, men det varer ikke for evigt. Jo mere tid du træner, jo mere energi bruges og kroppen skifter fra brændende fedt til kulhydrater til energi.
Placering af Krebs-cyklen
Krebs-cyklen med alle de kemiske reaktioner, enzymaktivitet, fedt og kulhydratforbrænding, der resulterer i energi, der produceres, forekommer inde i mitokondrier i vores celler. Mitokondrier er de dele i cellerne, der omdanner protein, kulhydrater og fedt til energi. Ca. 95 procent af kroppens energi produceres af mitokondrier. Følgelig udnytter menneskets metabolisme inde fra cellerne en af de metaboliske veje, såsom Krebs-cyklen, for at omdanne fødevarer til energi.
