Forkølelsen påvirker millioner af mennesker årligt, idet U.S. National Library of Medicine estimerer, at der hvert år er en milliard forkølelse i USA. Mens forkølelsen ofte regnes som en vinterhændelse, kan sommerforkølelse tage vinden ud af dine sejl, når den er varm udenfor. Mens de fleste vinterkølende midler stadig finder anvendelse, kan nogle sommerkølende lægemidler hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og sætte dig hurtigt på vej til genopretning.
Luftfugter
Hvis du bor i et tørt klima, kan luftens tørhed, kombineret med en dårlig sommerkuld, lade din hals føle rå og ømme. Placering af en luftfugter i dit soveværelse om natten kan hjælpe med at fugte luften, så du kan sove mere komfortabelt. En køle-tåge befugter er også nyttig for at holde værelset følelser afkølet, i stedet for varmt og indelukket som en varm luftfugtighedsboks. Husk at rengøre din luftfugter med eddike og vand efter hver brug for at rense alle bakterier, der kan blive ved med at dryppe og muligvis genopfylde dig med virussen.
Saltvandsspraying
Når du lever i et fugtigt klima hele sommeren, vil du ikke bruge en befugter i dit værelse, men du kan drage fordel af saltvandsspidsning til dine bihuler for at hjælpe dem med at gøre dem bedre til en bedre nats hvile. Almindeligvis kendt som en "neti pot", sker næsegødning ved at hælde varmt, saltet vand direkte ind i et næsebor og spyle det ud. Slibesaltet og varmt vand løsner slim, så det kan skylles væk for hurtig lindring fra dine sommerkold symptomer, foreslår Dr. Alexander Chiu, lektor i otorhinolaryngology ved University of Pennsylvania School of Medicine.
Væsker
Væsker er en vigtig del af et koldt middel, men det er især vigtigt at være hydreret, når du lider af en sommerkold. Varme og tørhed kan nedbryde din fugtighed, så sørg for at drikke nok vand, juice eller sportsdrikke til at føle dig bedre. Væsker hjælper med at tynde slimet, så det kan passere mere selv og ud af din krop. Sørg for at undgå væsker, der kan forværre dehydrering, advarer MayoClinic.com, som kaffe, alkohol og koffeinfri sodavand.
C-vitamin
C-vitamin er længe blevet brugt som et naturligt middel til kolde symptomer, og det antages at hjælpe med at forkorte længden af forkølelsen. Gennem sommermånederne kan du nemt få vitamin C fra de forskellige frugter og grøntsager, der er i sæson. Vælg frisk appelsin og grapefrugtsaft, spis et æble, prøv nogle friske bær eller spis et par flokke broccoli rå med dip. En undersøgelse udført af University of Wyoming og offentliggjort i et 2009 nummer af "Journal of the American Academy of Nurse Practitioners" fandt, at mens C-vitamin ikke kan helbrede kulden, kan det reducere dets varighed. Dette er især vigtigt i sommermånederne, når det sidste du ønsker, er at være sengetøj.
