Sinus overbelastning opstår, når overskydende slim opbygges i sinuskaviteterne og bihulerne ikke kan dræne korrekt. Ifølge University of Michigan Health System forekommer overbelastning ofte med forkølelse og allergi symptomer og går som regel væk alene. Men der er tilfælde, hvor bihulens smerte og pres er så ubehageligt, at tilføjet lindring er nødvendig. Et middel ved hjælp af eucalyptusolie giver et alternativ til at bruge en hård, over-the-counter medicin, der kan have bivirkninger.
Herbal Steam Bath
Trin 1
Køb 100 procent ren eukalyptusolie. Ifølge Bastyr Center for Naturlig Sundhed har eucalyptusolie kraftige antiinflammatoriske og decongesting egenskaber. En ingrediens i olien kaldet cineole er rapporteret at reducere betændelse samt skære mucus produktion, hvilket er ret nyttigt, når det kommer til bihulebetændelse.
Trin 2
Kog 8 kopper destilleret vand i en gryde. Destilleret vand er bedst, fordi der ikke er kemikalier i vandet.
Trin 3
Overfør varmt vand til en stor glasskål, og lad den afkøle lidt. Placér skålen på et bord, hvor du nemt kan sidde foran den og holde dit ansigt over det.
Trin 4
Tilsæt 8 dråber eucalyptusolie til skålen med vand. Der er ingen grund til at røre.
Trin 5
Sidde foran skålen med dampende vand og drap et håndklæde over hovedet. Læn dit ansigt over skålen og træk håndklædet ned, så det danner et telt over hovedet og skålen og fanger dampen.
Trin 6
Indånd dampene fra skålen af dampende eukalyptusvand. Træk vejret dybt ind, og træk ind i din næse så meget som muligt. Hvert andet minut blæser næsen for at fjerne det løsnede slim og gøre indåndingen nemmere.
Trin 7
Fortsæt vejrtrækningen i mindst 20 minutter eller indtil vandet er afkølet, og der er ikke mere damp. Sørg for at fortsætte med at blæse din næse, udvise de overskydende sekretioner. Dampbadet kan gentages dagligt eller så ofte som nødvendigt.
Herbal Supplement
Trin 1
Køb rene eucalyptusolieekstrakte kapsler fra et velrenommeret apotek eller sundhedsfødevarebutik. Hvis du er i tvivl om renheden af kapslerne, så spørg farmaceut eller clerk, hvilke de vil anbefale. University of Maryland Medical Center rapporterer, at eukalyptusolie også har antibakterielle egenskaber og kan virke som en ekspektorant, når den tages internt.
Trin 2
Tag 200 mg eukalyptusolieekstraktkapsel med vand. Drik et fuldt glas vand, da dette vil hjælpe med at holde slim fugtig og hjælpe med at lindre sinusbelastning.
Trin 3
Gentag 200 mg dosis to gange, hvilket giver i alt 200 mg, tre gange om dagen. UMMC siger, at de, der tager 200 mg eucalyptusolie ekstrakt, tre gange dagligt, viste færre symptomer på bihulebetændelse end dem, der ikke tog det.
Trin 4
Brug en saltvandsspray med jævne mellemrum hele dagen for at holde næsepartierne fugtige. Dette vil også medvirke til at holde passagerne klare, da sinusbelastningen begynder at lindre sig selv.
Trin 5
Blæs næse så ofte som nødvendigt hele dagen. Lad aldrig slim være i næsepassagerne, da dette kan bidrage til bihulebetændelse og muligvis infektion.
Ting du skal bruge
- Stor krukke
- Stor glasskål
- Håndklæde
- 100 procent ren eukalyptusolie
- væv
- Eucalyptusoljeekstraktkapsler
- Vand
Tips
- For lettere at sove, læg 1 dråbe eucalyptusolie i bunden af næsen ved sengetid. I stedet for at bruge en skål varmt vand, er der adskillige ansigts-damp saunaer på markedet. Du skal blot tilføje 2 til 3 dråber eucalyptusolie til saunaen.
Advarsler
- Hvis din bihulebetændelse ikke begynder at rydde inden for syv dage efter eukalyptusoliebehandling eller det ledsages af feber, skal du kontakte din læge.
