Koffein er et mildt stimulerende middel, der tilsættes til læskedrikke. Når det indtages, stimulerer koffein centralnervesystemet, hvilket kan gøre dig mere opmærksom eller endog hoppende. Ifølge McKinley Health Center er 300 mg koffein om dagen et moderat forbrugsniveau. Men koffein påvirker hver person forskelligt - nogle kan opleve alvorlige tilbagetrækningseffekter, såsom hovedpine, træthed eller døsighed. Af denne grund er det vigtigt at være opmærksom på, hvor meget koffein du bruger, når du drikker læskedrikke.
Maksimumbeløb
U.S. Food & Drug Administration regulerer hvor meget koffein en 12-oz. drikke kan indeholde, ifølge Center for Science i den offentlige interesse, som er 71 mg per portion. Koffeinerede sodavand, der indeholder denne grænse eller næsten denne grænse, omfatter Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX og Coke Blak. Dette beløb kan sammenlignes med et skud af espresso, som indeholder 75 mg koffein. En 16-oz. kaffe indeholder 320 mg koffein.
Mellembeløb
Sodavand, der indeholder mellem 40 og 60 mg koffein pr. 12 oz. servering omfatter Diet Mountain Dew Code Red og Diet Mountain Dew, der begge indeholder 54 mg koffein pr. portion, ifølge Good Housekeeping og Mello Yello, som indeholder 53 mg. Mange koffeinholdige drikkevarer indeholder mellem 40 og 50 mg koffein, herunder Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper og Dr. Pepper.
Mindre beløb
Læskedrikke indeholdende mindre end 40 mg koffein pr. 12 oz. servering omfatter Coca-Cola og Coca-Cola Zero, som begge indeholder 35 mg koffein, ifølge Mayo Clinic. Diet Pepsi og Pepsi indeholder mellem 36 og 38 mg koffein pr. Portion. Pepsi Wild Cherry indeholder 38 mg. Barq's Root Beer indeholder ca. 22 mg koffein pr. 12 oz. betjener.
Nul koffein
Nogle sodavand indeholder ikke koffein. Disse omfatter 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer og Sprite. Alle smag og versioner af disse indeholder ingen koffein.
