En svømmetur i havet kan forbedre dit humør og sundhed. Hippocrates brugte først ordet "thalassoterapi" til at beskrive helbredende virkninger af havvand, ifølge Pacific Naturopathic. Gamle grækere værdsatte sundheds- og skønhedsfordelene ved dette mineralrige vand og badede og gennemblødt i havvandfyldte pools og hot tubs. Blandt flere fordele kan svømning i havvand bidrage til at øge immunsystemets funktion, forbedre omsætningen, fremme det generelle trivsel og hydrere din hud.
Immun
Havvand indeholder vitale elementer, vitaminer, mineralsalte, sporstoffer, aminosyrer og levende mikroorganismer, der kan producere antibiotika og antibakterielle effekter for at fremme et sundt immunsystem. Rapporteret, de komponenter af havvand, ligner humant blodplasma, absorberes let og udnyttes af din krop under svømning. Inhalering af en havtåge fyldt med negativt ladede ioner, eller molekyler, der fastgører til dine lunger, øger også dit immunsystem, ifølge naturopatisk læge Connie Hernandez. Desuden hævder fortalere, at svømning i havvand åbner porer i huden for at tillade absorption af havmineraler og udvisning af sygdomsfremkaldende toksiner fra kroppen.
Cirkulation
Svømning i havvand kan bidrage til at lette blodcirkulationen i din krop. Dit kredsløbssystem - der består af hjerte, kapillærer, arterier og vener - transporterer iltrige blod fra dit hjerte til din krop og returnerer derefter blod til dit hjerte igen. Hovedformålet med thalassoterapi eller havvandsterapi er at øge blodcirkulationen. Svømning eller badning i varmt havvand forbedrer omsætningen ved at genoprette vigtige mineraler, der er udtømt af stress, dårlig kost og miljøgifte, ifølge Thalasso Experience hjemmeside.
Trivsel
Havvand bruges af mange til generelt forbedret sundhed og velvære. Svømning i varmt havvand aktiverer formentlig kroppens helbredende mekanismer til bekæmpelse af tilstande som astma, arthritis, bronkitis og inflammatoriske sygdomme, såvel som almindelige smerter og smerter. Magnesiumrige havvand kan også slappe af dine muskler, reducere stress og hjælpe med at fremkalde søvn. Magnesium deprimerer nerver for at lindre nervøs irritabilitet for en øget følelse af ro, ifølge wellness pioner og forfatter J.I. Rondale.
Hud
Magnesium i havvand kan også hjælpe med at hydrere og forbedre udseendet af din hud. Ifølge en undersøgelse i februar 2005-udgaven af "International Journal of Dermatology" hjælper badning i en magnesiumrig Dead Sea saltopløsning med at fremme hudfugtighed. Mennesker med atopisk tør hud eller tørhed på hudens overflade nedsænkede en underarm i 15 minutter i en badopløsning indeholdende 5 procent Dead Sea salt og den anden underarm i almindeligt vand fra hanen. Forskere opdagede, at saltopløsningen forbedrede hudhydrering og signifikant nedsatte hudbetændelsessymptomer som rødhed og ruhed sammenlignet med ledningsvand. Observerede hudfordele blev tilskrevet det høje magnesiumindhold i Dødehavet.
