Hvis du går i gymnastiksalen, er chancerne, du har arbejdet ud for en person, der lugter som et mellemskole skab. Men uanset om du vil indrømme det eller ej, er dårlig kropslugt noget, som påvirker os alle. Det kan undslippe, mens du sveder væk på løbebåndet eller smider ud efter en lang arbejdsdag. Mens kropslugt er absolut pinligt, kan du finde ud af, hvorfor du lugter så slemt, måske lidt vanskelig.
Årsager til dårlig kropslugt
Der er flere årsager til dårlig kropslugt. Nogle er forårsaget af fejl, du laver i din hygiejneprotokol, mens andre kan pege på en mere alvorlig medicinsk tilstand. De fleste kropslugt kommer fra dine apokrine kirtler, som findes i armhulerne, kønsorganerne, brysterne og øjenlågene.
Den mest almindelige årsag til din lugt er bakterier, der spredes i sved, der puljer under dine arme eller på andre dele af din krop. Andre årsager kan omfatte svampehudsinfektioner. Og lejlighedsvis er det et symptom på en mere alvorlig sygdomstilstand, så hvis din kropslugt fortsætter efter hjemmebehandling, skal du se en læge.
Mens du ikke kan fjerne alle lugt, kan du reducere intensiteten af din kropslugt ved at praktisere visse hygiejneprotokoller.
Bathe eller Shower Daily
Det første skridt til at forhindre dårlig kropslugt er at bade eller brusebad dagligt. Du kan bruge en deodorant eller antibakteriel sæbe. Sørg for at skrubbe din hud med en sæbevandtvaske og læg særlig vægt på dine underarms, dine fødder, dit lyskeområde og folderne på din hud.
Når du er færdig med at skrubbe med sæbe, skylles din krop af grundigt. Dette vil slippe af med rester af sæbe, der kan irritere din hud, og irriteret hud kan bære svampeinfektioner, der vil gøre kroppen lugt værre. Tør din hud grundigt med et rent håndklæde, inden du klæder dig.
Tag ekstra brusebad efter træning eller ekstra svedig aktivitet og læg derefter på rene tøj efterpå. Hvis antibakterielle eller deodorante sæbe er for hårde på din hud, skal du prøve at vaske dine underarms og andre lugtområder med æblecidereddike i stedet.
Hold dine tøj rene
Vask dit vaskeri med bagepulver og eddike. Tilsæt bagepulver i begyndelsen af cyklussen og eddike under skyllecyklussen. Tilsæt en ekstra skylning for at fjerne eddiken grundigt, inden du tørrer. Kropslugt kan fanges i tøjvask og iført tøj, der ikke er grundigt hvidvaskede, kan forbedre lugtproblemer.
Det er også en god idé at bære naturlige, åndbare stoffer så meget som muligt. Dette forhindrer sved i at blive fanget mod din hud, hvilket giver lugtfremkaldende bakterier det perfekte sted at sprede sig. At holde tøjet løs vil også hjælpe.
Brug en deodorant der passer til dine behov
At vælge en deodorant, der virker for dig, kræver nogle forsøg og fejl. Men når du finder en, der hjælper med at forhindre lugt, skal du sørge for at bruge det dagligt. Du kan bruge et regelmæssigt over-the-counter produkt eller et naturligt alternativ.
Hvis du er bekymret for mulige konsekvenser for dit helbred, kan du springe over antiperspiranten og vælge et mere naturligt produkt i stedet. Bare husk at deodoranter alene ikke forhindrer sved. Hvis du vil have beskyttelse mod sved og lugt, skal du bruge en antiperspirant.
Undersøg din kost
Din daglige kost kan være en vigtig bidragende faktor til lugten, som din krop producerer. En af de første ting du kan gøre er at overveje, hvad du spiser regelmæssigt, og hvis nogen af disse fødevarer forårsager lugt, så prøv at bytte dem ud for andre muligheder.
Fødevarer som løg, hvidløg, chili peber, karry og stegte / fede fødevarer kan alle medføre, at din krop har en dårlig lugt. Koffein er også kendt for at forværre kroppen lugt, og nogle mennesker rapporterer at overdreven forbrug af sukker eller rødt kød også resulterer i en ekstra stink.
Hvis du forsøger alle disse metoder, og din kropslugt fortsætter, skal du tale med din læge om yderligere medicinske muligheder. Disse spænder fra deprotektive deodoranter og anti-svampemidler til botoxinjektioner i underarm og andre steder for at hjælpe med at stoppe overdreven svedtendens. En frugtagtig kropslugt eller en lugt af ammoniak eller blegemiddel kan være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Søg lægehjælp så hurtigt som muligt.
