Intet tegn tyder på, at kaliumgluconat hjælper dig med at tabe sig, men det er vigtigt for dieters at få nok kalium. Kaliumgluconat er en type kaliumsalt, som folk bruger som supplement. Det er typisk brugt til behandling af hypokalæmi eller lavt kaliumindhold.
Fungere
Kalium er en elektrolyt, et stof, der fører elektricitet i kroppen. Du har brug for kalium til at slå dit hjerte. Det hjælper med syre-base balance, proteinsyntese og carbohydrat metabolisme. Det er også vigtigt for hjertefunktion og skelettet og glat muskelkontraktion. Kaliummangel kan føre til saltfølsomhed og højt blodtryk, ifølge National Institutes of Health.
Identifikation
Kaliumgluconat er et chelateret mineral. Chelaterede mineraler er bundet til aminosyrer eller andre organiske komponenter for at forhindre interaktion, der ville gøre supplementet ubrugeligt. Nogle virksomheder, der sælger chelaterede mineraler, annoncerer, at de absorberes bedre, men en sund krop kan selv afslutte chelationprocessen. Ifølge Gabe Mirkin, M.D., giver chelaterede vitaminer ingen fordel.
effekter
Hvis du forsøger at tabe sig ved at træne, skal du få nok kalium. Kalium hjælper med at opbygge muskler, ifølge National Institutes of Health, mens for lidt kalium kan føre til smertefulde muskelkramper, muskelsvaghed og træthed. Kalium er også vigtigt for dieters, fordi det hjælper dig med at få energi fra mad. Det er nødvendigt for kulhydratmetabolisme.
Bivirkninger
Stop med at tage kaliumgluconat og kontakt din læge, hvis du får bivirkninger. Disse kan omfatte forvirring, uregelmæssig hjerteslag, åndenød eller åndedrætsbesvær, uforklarlig angst, usædvanlig træthed eller svaghed og tyngde i ben, ifølge MayoClinic.com. Mindre almindelige bivirkninger omfatter mavesmerter, kramper eller ømhed og smerter i brystet eller halsen, især ved indtagelse eller afføring med tegn på blod.
Advarsel
Tag kun kosttilskud under tilsyn af en sundhedsudbyder for at forhindre problemer, såsom interaktioner med medicin eller andre kosttilskud. Tag ikke dette tilskud, hvis du har "nyresvigt, en urinvejsinfektion, ukontrolleret diabetes, et mavesår i din mave, Addison's sygdom, alvorlige forbrændinger eller anden vævsskade", advarer Drugs.com. Du bør også undgå kaliumgluconat, hvis du er dehydreret, tag visse diuretika eller har højt kaliumindhold i dit blod. Læg dig ikke i mindst 30 minutter efter du har taget dette tilskud.
