Cushings syndrom, der opstår, når kroppen producerer for meget cortisol eller udsættes for høje niveauer af dette stof, kan forårsage træthed, vægtforøgelse, hudændringer, depression, osteoporose, højt blodtryk og diabetes. Selvom der ikke er nogen bestemt kost for mennesker med Cushings syndrom, kan visse ændringer i kosten ændre risikoen for nogle af disse bivirkninger.
Overvej stigende forbrug af calcium
Cushings syndrom øger risikoen for osteoporose. Få mindst det anbefalede kosttilskud for calcium på 1000 milligram hver dag for at hjælpe med at bevare din knoglemasse, anbefaler National Institutes of Health. Gode kilder omfatter fedtfattige mejeriprodukter, sardiner med knogler, berigede nondairy mælk og saft, tofu lavet med calciumsulfat, calciumforstærket korn og grønne bladgrøntsager, såsom grønkål og grøntgrønt.
Se natriumindtag
Et højt natriumindtag kan øge risikoen for højt blodtryk, hvilket allerede er et problem for dem med Cushings syndrom. Forarbejdede fødevarer har en tendens til at være særlig høj i natrium, især supper, ost, snacks, brød, delikød og pizza. Hjælp med at beskytte dit hjerte sundhed ved at begrænse dit natriumindtag og spise masser af højtfibre fødevarer, såsom frugt og grøntsager, samt kilder til sunde umættede fedtstoffer som nødder og laks, anbefaler Drugs.com.
Få ikke for mange kalorier
Hjælp med at kontrollere den potentielle vægtforøgelse, der kan være en bivirkning ved Cushings syndrom ved at spise masser af fødevarer, der har lav energitæthed, eller kalorier pr. Gram, som giver dig mulighed for at spise et større volumen mad, mens du holder dig inden for de anbefalede daglige kalorier . Fødevarer med højt indhold af fiber eller med højt vandindhold, såsom frugt og grøntsager, har en tendens til at være lav i energitæthed, mens de med højt fedtindhold eller sukker har tendens til at være højt i energitæthed.
Kontrol dit blodsukker
Cushings syndrom kan forårsage stigninger i blodsukker, hvilket kan føre til diabetes. At vælge kulhydratholdige fødevarer med lavt glykæmisk indeks og glykemisk belastning kan hjælpe med dette, fordi disse fødevarer har en tendens til at have mindre effekt på blodsukkerniveauet. Nogle eksempler omfatter pumpernickelbrød, 100 procent fuldkornsbro, couscous, grapefrugt, æbler, appelsiner, pærer, ferskner, bønner, nødder, gulerødder, ærter og nonstarchy grøntsager.
Prøvemåltider
En typisk morgenmad kan være et hårdkogt æg med halvdelen af en grapefrugt, en skive helhvedebrød med en lille mængde jordnøddesmør og et glas skummetmælk. Til frokost, prøv en lavnatrium, bouillonbaseret suppe sammen med en salat lavet af spinat og andre nonstarchy grøntsager toppet med kikærter, en lille mængde olie og eddike dressing, fedtfattig ost og usaltede solsikkefrø. Middag kan være en kilde til magert protein, som f.eks. Skindløst kyllingebryst eller fisk, sammen med en servering af fuld hvede couscous og en nonstarchy grøntsag, som broccoli. Tilsæt et glas mælk og et stykke lav-GI-frugt, såsom en appelsin eller et æble, for at afslutte dit måltid.
