Ifølge Family Doctor-hjemmesiden kan nakkepine skyldes skade, stress, defekt kropsholdning eller andre sundhedsmæssige problemer, såsom degenerative tilstande, fibromyalgi eller diskgenerationer. Et af de mest almindelige symptomer rapporteret af nakkepine patienter er muskelspasmer. Arthritis Foundation of South Africa definerer muskelspasmer som smerte skabt som følge af muskelstrækningen. Der er mange naturlige terapier til rådighed for at reducere eller eliminere nakke muskelspasmer.
Kiropraktik
Ifølge hjemmesiden for Spine Universe vil en kiropraktor bruge bevægelse og statisk palpation til at vurdere områder med begrænset ledd bevægelse, væv tone og muskelspasmer. Kiropraktoren vil ved hjælp af berøring evaluere toniciteten af forskellige nakke muskler sammen med eventuelle områder af ømhed inden for disse muskler. Kiropraktisk behandling af nakke muskelspasmer kan omfatte enhver eller alle følgende terapeutiske modaliteter: fokuseret spinal manipulation, trækkraft teknikker, instrument-assisteret blødt vævs mobilisering, trigger point terapi, muskel strækning teknikker med og uden modstand på vegne af patienten, hot packs målrettet massage og fysioterapi modaliteter som ultralyd og elektrisk stimulering. Ultralyd, der sender lydbølger ind i muskelvævet for at skabe en mild varme og forbedre omsætning, kan være særligt effektiv til at reducere muskelspasmer i halsen, afhængigt af placeringen af spasmen. Ifølge Health Canada's retningslinjer for sikker brug af ultralyd bør patienter, der lider af hjertesygdom, ikke modtage ultralydsbehandlinger i visse dele af den cervikale rygsøjle.
Massage Therapy
Massage terapi er en sikker og effektiv naturlig måde at behandle nakke muskelspasmer. Ifølge Massage Therapy-hjemmesiden er muskelspasmer typisk et sekundært fænomen, der skyldes andre skader. Muskelkramper er kroppens beskyttelsesrespons, der opstår som følge af bevægelser, som fremkalder skadede væv eller underliggende strukturer, såsom en beskadiget ligament eller herniated intervertebral disk. Krampen genereres ufrivilligt af nakke muskler for at beskytte nakken. Med deres hænder eller specialiserede værktøjer, og ved hjælp af en række manuelle teknikker til at manipulere og mobilisere det problematiske væv, registrerer masseterapeuter og behandler nakke muskelspasmer og den underliggende årsag til spasmen. Massagebehandling til nakke muskler stimulerer blodgennemstrømningen til dette område, hvilket bringer flere næringsstoffer til vævene og kan fremskynde skadegendannelsen. Det hjælper også med at balancere muskeltonen, hvilket kan reducere smerte og ujævn ledning.
Akupunktur
Akupunktur er en nyttig og effektiv naturlig metode til at reducere nakke muskelspasmer. Ifølge webstedet for medicinsk akupunktur resulterer stimulering via akupunkturnål en øjeblikkelig afspænding af stramme muskler på grund af virkningerne af mikrotraumaen på overfladen af den muskelmodtagende behandling. Når musklerne slapper af, vil dette medføre en reduktion i graden af muskelspasmer, som gør det muligt for praktiserende læger at udstyre den berørte nakke muskel eller muskelgruppe optimalt. Pain Clinic-hjemmesiden anfører, at der er to særskilte akupunkturskoler: akupunktur udført af traditionelle kinesiske medicinere og akupunktur udført af vestlige medicinakupunktorer. Selvom de to afviger lidt i den filosofiske tilgang til behandling, anfører Pain Clinic-hjemmesiden, at målet med begge er at reducere smerte, muskelspasmer og forbedre det generelle trivsel. Overvej akupunktur som en effektiv, selvstændig terapi til reduktion af muskelspasmer eller brug af akupunktur i forbindelse med andre terapeutiske modaliteter til lindring af nakkepine eller ubehag.
