Trænere bruger en bred vifte af spil og aktiviteter i gymnastik klasser. En stor del af førskole- og baby gymnastik består af gymnastikbaserede spil, der giver en introduktion til sporten. Spil er ofte brugt i rekreative og elite gymnastik som opvarmning eller at give tid til konkurrencedygtige gymnaster. Du kan udvikle dine egne spil, så de passer til dine gymnaster, plads og behov.
Fordel ved gymnastik spil
Gymnastik spil giver en introduktion til sporten og kan engagere små børn i en lektion. Løbebaserede spil øger gymnastens puls og inkorporerer godt som en del af en opvarmning, der forbereder sin krop til klassen. De hjælper også med at forbedre styrken og koordineringen i et sjovt miljø uden at gymnast er klar over det.
The Shape Game
Dette spil kræver gymnast at huske de forskellige former, der anvendes i sin gymnastik klasse. Den grundlæggende lige, tuck og stjerneform kan bruges sammen med de yngste gymnaster. Klassen starter ved at udføre de former, som træneren kalder på. Den sidste person til at udføre formen er ude, indtil kun en person forbliver. Da klassens aldersgruppe eller evne øges, bliver de former, der er inkluderet i spillet, sværere og omfatter gädre, tværs, frontstøtte og bro. Dette spil hjælper yngre gymnaster med at blive bekendt med figurer og kropsstillinger, hun vil bruge i gymnastik.
Cartwheel og Handstand Races
Tema-relæer er et ideelt spil til at inkludere i enhver gymnastikopvarmning. At arbejde op fra det grundlæggende løb til at springe og køre baglæns er gode lead-ups til mere udfordrende løb. Tilføjelse af holdarbejde og konkurrence til et gymnastik spil hjælper gymnasten med at lære at arbejde som en del af et hold fra en ung alder. Racer kan udføres i en bred vifte af gymnastik øvelser. Kurvhjul og håndstands løbskampe hjælper med at udvikle koordinerings- og tumbling færdigheder. Hvis gymnaster finder en længde af måtten nem at færdiggøre, tilføjer omgange og sværere færdigheder.
Tilføj på spil
Add On-spillet er meget populært i alle sportscentre. Det hjælper yngre squad gymnaster bliver fortrolig med at lære sekvenser af gymnastiske elementer. Dette hjælper med koncentration og huske rækkefølgen af færdigheder, når man lærer rutiner i fremtiden. Den første gymnast udfører en færdighed, for eksempel et springhoppe. Den næste gymnast udfører den første færdighed og tilføjer straks deres egne. Spillet fortsætter indtil en gymnast glemmer rækkefølgen af færdigheder. Dette spil kan også spilles på en trampolin og sværhedsgraden øges efter behov.
Sikkerhed
Det er vigtigt, at det samme sikkerhedsniveau træffes, når man deltager i gymnastikspil som med sporten selv. Alle aktiviteter udført i gymnastiksalen bør udfyldes med fuld kontrol af en kvalificeret træner. Ulykker og skader kan opstå, hvis sikkerheds- og sikkerhedsbestemmelserne ikke altid følges.
