Okra er en betydelig fødevare i det sydlige og afrikansk-amerikanske køkken. Grøntsagerne blev overført til USA fra Afrika under slavehandelen og er blevet indarbejdet i en række amerikanske retter. Okra er nu vokset i USA, og i nogle regioner, som det sydøstlige, kan vegetabilien findes året rundt. Panfrying er en fælles metode til fremstilling af okra, og det kan sautees alene eller steges med andre krydderier og ingredienser.
Trin 1
Forbered breading, hvis du planlægger at stege okraen. Breadings har ofte en kombination af æg, mælk, mel eller majsmel og krydderier til at krydse okraen. Bland disse, indtil du opnår en konsistent blanding.
Trin 2
Skær små pods af okra i 1/4 tommer skiver.
Trin 3
Plade gryden på ovnen øverst over medium varme. Læg en lille smule olie i panden - eller et tyndt lag over bunden til stegning - og vent indtil olien begynder at ryge.
Trin 4
Dyp okraen i ristningen, inden du lægger den i gryden for stegning. Hvis du sauterer okraen, læg den i panden og drys det med krydderier som ønsket - for eksempel er sort peber og cayenne almindelige krydderier, der anvendes i køkkenerne, der har okra.
Trin 5
Stek okraen i tre til fem minutter, indtil de bræser brune, og overfør derefter okraen til et papirhåndklæde, hvor stegeproduktionen kan dræne. Hvis du er sauteing, kog, indtil okra begynder at mørkne og rynker huden, fjern den fra panden og klapp okraen tørt med papirhåndklæder for at opsuge overskydende olie.
Ting du skal bruge
- okra
- Komfurpande
- Madolie
- Papirhåndklæder
