Teknologi har skabt opfindelser, der fremskynder processen med næsten alt. Selv afgiftning professes hævder en hurtig løsning. En fælles detox kost er en citron detox kost, som anbefales at vare syv til 10 dage. En anden detox kost kan afsluttes på bare en dag. Følg aldrig sådanne kostvaner i længere perioder, og start aldrig kost uden først at konsultere en sundhedsudbyder.
Fungere
Formålet med enhver afgiftning kost er at rense dit system. Denne mangfoldighed af kost er forbundet med fordøjelseskanalen. Ifølge bedre ernæring fokuserer detoxdiet på at rense tarmene frem for vægttab. Kosten koncentrerer sig om at rive kroppen af toksiner som stoffer, alkohol og nikotin. Nogle detox kostvaner hævder at få dig til at føle sig forynget og hævde at hjælpe til behandling for nogle sygdomme.
Historie
Grapefrugtsdetoxdiet blev introduceret i 1930, ifølge www.detox.org. I 1940 udviklede Stanley Burroughs en rensende limonade diæt, som han prydede i sin bog "The Master Cleanser" i 1950'erne. Burroughs opdaterede sit arbejde i 1976 med "The Master Cleanser med særlige behov og problemer." Trenden med detox kostvaner i 2010 spænder fra lever detox kostvaner til mini-detoxes i 24 timer.
Fordele
En 24-timers detox påberåber sig de samme fordele som andre afvænningsdietter. Ifølge iVillage udviser 24-timers citronsaftdiet toksiner fra din krop uden den sultne følelse almindelig i en fuldstændig afvænningsdiet. En række af en 24-timers detox kost er 24-timers afvænningsvæsken kost, som ifølge Detoxyourbodytoday.com er gavnlig for personer, der bruger alkohol, røg eller spise. Denne detox giver dig mulighed for at forbruge nogle næringsstoffer, mens du afgiver dit system.
ingredienser
De ingredienser der udgør lemonade detox er friskpresset citronsaft, vand, cayenne peber og ahornsirup. Maplesirupet kan erstattes med kanel. Koriander, spinat, persille, ruccola og filtreret eller flaskevand er nødvendige for 24-timers flydende detox kost. En 24-timers granatæble kost består af fire glas granatæblejuice, en håndfuld rå mandler, en grøntsagssalat og en skål brun ris.
Advarsler
Detox kostvaner er ikke blevet bevist at afgifte dit system, ifølge Mayo Clinic. Faktisk er der ingen forskning, der stærkt foreslår fordele for disse typer af kostvaner. Derudover kan disse diæt forårsage bivirkninger som træthed, svimmelhed, dehydrering og kvalme.
