Tror du, at Tabata Body er stærk? Derefter sætter den på prøve med denne træning baseret på Dr. Izumi Tabatas oprindelige forskning, som er grundlaget for Tabata-protokollen. Det er opdelt i fem dele - opvarmning, cardio, Tabata, kerne og nedkøling). Og hvis du er ny til Tabata, kan du læse alt om, hvordan Tabata Body Workout blev skabt.
Start hver træning med en opvarmning. Fotokredit: sweetlife.club 
Pump op din krops hjerterytme. Fotokredit: sweetlife.club 
Der er kun en måde at finde ud af, om din krop kan klare Tabata træning. Fotokredit: sweetlife.club 
Tror du, at du ikke ville udøve din kerne? Tænk igen. Fotokredit: sweetlife.club 
Indpak Tabata-serien med nedkølede strækninger. Fotokredit: sweetlife.club PJ Stahl, MA, CSCS, er skaberen af TABATA ™ Transformation System, TABATA BODY program direktør og en TABATA ™ master træner. Han udnytter sin 14 + års erfaring i fitnessindustrien, uddannelse i kinesiologi og nationale certificeringer for at levere en bred vifte af tjenester til sine kunder, herunder elite coaching, motiverende tal, fitness rådgivning og uddannelsesmæssige seminarer. Du kan tage en TABATA ™ klasse med PJ i Låsekasse L.A.
