Alder er bare et tal, det er virkelig sandt. Men hvis du er forbi midlife, kan du føle dig nede om din alder. Du kan stadig blive yngre og se fantastisk ud efter at du har trukket gennem døren, der blev åbnet på din 60 års fødselsdag. Som overvældende, som det kan synes, er det simpelthen et spørgsmål om at forstå, hvordan man klæder sig selv, armerer dig selv med produkter, der er bedst til at reducere aldrende effekter og tage godt vare på din krop. Forstærk din viden, og snart vil du føle dig godt om din alder og hvordan du ser ud.
Ansigt spejlet
Trin 1
Undgå ansigt pulver, som har tendens til at slå sig ned i linjer og rynker og faktisk øge opmærksomheden på disse tegn på aldring. Fordi ældre hud ikke producerer ekstra glans, behøver du sandsynligvis ikke at bruge pulver overhovedet. Hvis du forsøger at dække en plet, kan både mænd og kvinder drage fordel af et stiftfundament. Vælg en farve tæt på din naturlige hudfarve. Brug en lille, spids pensel til spot-apply, og klapp derefter med fingrene til at blande.
Trin 2
Reducer rynker med retinol creme eller væske. Retinol er et vitamin-A-derivat, der stimulerer kollagenproduktionen og normaliserer cellefornyelsen - som alle vil bidrage til at forhindre kedelig blød hud, der kan opstå som mænd og kvinder alder. Retinol kan findes i over-the-counter produkter på dit lokale apotek, eller du kan få en recept til stærkere retinolprodukter fra en hudlæge. Påfør hver anden nat og arbejde op til hver nat for at få de bedste effekter, men følg med et forsigtigt tryk. Afslut med en fugtighedscreme, når retinolcreme er blevet absorberet. Brug ikke retinol, hvis du har rosacea eller eksem.
Trin 3
Lys dine øjne. Mænd kan bruge en øjencreme - ikke en lotion - for at hydrere huden omkring øjnene, hvilket hjælper disse sarte områder at være mindre puffe om morgenen. Kvinder kan bruge en øjencreme, efterfulgt af en medium mørk skygge af øjenskygge i en sidevæg "V" form, der vil skabe effekten af at løfte lågene. Makeup-ekspert Bobbi Brown foreslår at anvende skygge på øvre øvre hjørne af øjnene og derefter feje indad og nedad mod creasen med applikatoren. Børste fra ydersiden nedre hjørne af øjet tilbage op til creasen. Læg øjnene ved forsigtigt at trække en øjenpenne over rødderne på de øvre vipper. Smør linjen med din finger for at tilføje mere dybde, eller brug linerpuden i den modsatte ende af eyelinerpinden.
Trin 4
Pluk væk stray øjenbryn hår for at opnå et poleret look. Pas på ikke at overpucke - din hårvækst ændres, når du bliver gammel, og håret må ikke vokse tilbage, som det engang gjorde. Både mænd og kvinder bør dække grå pandehår med et pandepudder eller pande mascara i modsætning til at plukke grays ud. Vælg en farve i skyggen af din naturlige hårfarve.
Trin 5
Farve dine læber. Kvinder bør vælge bløde toner, såsom bær eller rose, for at genoprette naturlig læbestil. Afslut med en smule glans for at tilføje klump og spore med en klar lipliner for at genoprette den naturlige læbestift. Mænd vil ikke have brug for en farve eller liner at se yngre ud; de bør reparere tørre, revnede læber med en vaselin creme til at hydrere dem og holde dem sejne ungdommelige.
Trin 6
Hvid dine tænder. Gule, farvede eller snusede tænder kan tilføje år til fremkomsten af både mænd og kvinder. For at afsætte dette, kombineres bagepulver med en eller to dråber hydrogenperoxid. Bør formlen på tænderne, lad den sidde i et til to minutter før skylning - ikke synke. Mænd og kvinder kan købe husholdningsblegemidler, som hvide strimler eller tandblegemidler til at gøre tandene tændt. Hvis du har meget farvede og gule tænder, skal du tale med din tandlæge om professionelle hvidhåringsmuligheder.
Lysere og beskyt
Trin 1
Påfør solcreme hver morgen og hele dagen. Solcreme vil beskytte mod skadelige UVA- og UVB-stråler, som ikke kun øger risikoen for kræft, men kan forårsage for tidlig aldring hos mænd og kvinder. Solcreme skal anvendes uanset vejret, da disse stråler kan bryde igennem skyerne. Brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere.
Trin 2
Drik mere vand. Seks til otte glas om dagen hjælper huden hos både mænd og kvinder med at blive elastisk og ser mere levende ud, samt at udse rynkets udseende.
Trin 3
Polsk dine negle. Kvinder kan anvende et rent pels eller en lyserød rosa til at aflede opmærksomheden fra aldersspots og gøre hænderne til at virke yngre og negle mindre sprøde. Mænd kan polere negle med et klart lag polsk til den samme, subtile effekt.
Forskønne din krop
Trin 1
Træn regelmæssigt. Vægtløftning tæller en bremse metabolisme og brænder ekstra kalorier om dagen. Cardio vil holde dit hjerte sundt og give dig mere energi. Yoga vil forbedre kropsholdning og modvirke virkningerne af svingede ryggen ved hjælp af kerneforstærkning. Øvelse giver også mænd og kvinder med mere strålende hud, som gør det muligt for dig at virke mindre træt og nedslidt. Følg et regime, der kombinerer cardio med vægt træning og yoga sessioner. For eksempel kan du skulpturere i 20 minutter, gøre kardio i 30 minutter og gøre yoga i 10 minutter - eller variere din træning om dagen. Invester i et par sessioner med en personlig træner på dit lokale gym for at få en træning, der passer til dine behov og holder dig i sikkerhed.
Trin 2
Skræddersy dit tøj. Hver person har en stil, der øger hans eller hendes komfort og selvtillid - og jo mere sikker er du, jo yngre ser du naturligt ud. Perfekt denne stil med et klædeskab af velegnede og skræddersyede tøj; Tøj, der er for stramt eller saggy og baggy vil automatisk pakke årene på dit udseende. Træk ikke bag et gardin af intetsigende og formløse tøj; udforske dine stilindstillinger gennem magasiner og stilvisninger - du kan blive overrasket over, hvor mange forskellige stilarter appellerer til dig nu, hvor du har den tillid, der følger med livserfaring.
Trin 3
Spis sundt.Fødevarer, der er rige på antioxidanter, bekæmper virkningerne af aldring og hjælper med at forebygge sygdom. Antioxidantrige fødevarer omfatter frugt og grøntsager - som løg, broccoli, æbler, røde druer og bær - samt moderate mængder mørk chokolade, rødvin og grøn te. Sunde fedtstoffer, især omega-3'er, forny hudceller for at holde dem så unge og fugtige. Valnødder og laks er rige på omega-3 fedtstoffer, ligesom æg, korn, yoghurt og oste og mælk, der er beriget med DHA - en type omega-3. Skær fedtede, fede fødevarer, som kan føre til helbredsmæssige problemer og udløse fedme og stoppe overdreven drik og rygning. Begge har vist sig at øge risikoen for kræft og sygdom, og de intensiverer virkningerne af aldring.
Hurray For Hair
Trin 1
Bliv klippet. For kvinder vil skulderlængden eller kortere hår gøre dig mere ungdommelig end langt hår, der har tendens til at henlede opmærksomheden på enhver anden del af ansigtet, der kan forlænge eller falde nedad. Lag tilføjer fuldhed og hopper, og bangs vil skjule pande rynker og distrahere fra crows fødder. Hvis du har et rundt ansigt, skal du vælge lagdelt wisps, der berører dine øjenbryn. Firkantede ansigter bør vælge lange, sidebevægte smør, og lange ansigter skal gå til en fuld, sløv knap, der rammer over brynene. For mænd kan velplejede hår øjeblikkeligt gøre dig mere ungdommelig. Få regelmæssige trimmer, især hvis du har tyndere hår, så langt sparsomt hår kan være særligt aldrende. Hvis du har ansigtshår, skal du holde det pænt. Hvis du har brugt den samme hårstil i de sidste 10 år eller flere, skal du overveje at tale med din frisør om et opdateret look, som også kan opdatere dit udseende.
Trin 2
Cover - eller ejer! - dine grays. Du kan vælge at helt dække dine grays professionelt, eller du kan selv gøre det med et hjemme-kit. Vælg en skygge mørkere end din naturlige farve for ikke at fremhæve dine grays med en lysere skygge. Nogle mænd og kvinder kan vælge at beholde deres grå, sølv eller hvidt hår. Ifølge Lisa Chiccine, en professionel hår stylist i New York City, "Grå eller hvidt hår har tendens til at se bedst ud med pink, oliven og mørke hudflekker. Hvis du er salv eller meget blek, vil du sandsynligvis se udvaskes ud og bør overveje højdepunkter eller lowlights. " Du kan væve i højdepunkter eller lowlights med dit grå hår til at lyse og berige den oprindelige farve, mens du stadig holder dine smagfulde grays. Et vegetabilsk farvestof eller en semi-permanent glasur vil plette grå hår, så når den kunstige farve begynder at falme, vil din rodlinie ikke vise. Brug en ugentlig dyb balsam til at berolige og fugtige wiry grays, og tilsæt to dråber orange æterisk olie eller grapefrugt æterisk olie i din balsam for at låse i skinne. Dette er især effektivt lige efter at du har farget dit hår.
Trin 3
Fladere dine grays med rigtige nuancer. Hvis du vælger at holde dine grays, kan du undgå at kaste dig ud ved at klæde sig i varme og lyse farver. Par neutrale - hvide og sorte - med en farvefarve, som en lys rød sweater eller fed gul smykket halskæde. Undgå aldrende virkninger af blege pasteller, som mintgrøn og citron gul. Når du vælger nuancer af blåt og brunt, skal du vælge dybe, mørke farver - chokoladebrun og kongeblå - til kontrast med og smigre din hårfarve.
Trin 4
Spis til nærende hår. Det er ikke kun din krop, der kan drage fordel af sund kost. Visse fødevarer kan medvirke til at skabe mere lustøse lus. Spis fødevarer, der er rige på biotin, - et B-vitamin, der er afgørende for hårvækst og hovedbundsundhed - som æg, visse slags nødder, hvedeklid, laks, avocado og fedtfattig ost. Indsæt mere spinat i din kost - som er rig på folat og jern - for at hjælpe røde blodlegemer med ilt; dette kan forhindre hårtab. Linse er en kilde til jern-rige protein, som er nødvendigt for cellevækst - herunder hårceller. Vitamin C-rige fødevarer - paprika, appelsiner, broccoli - hjælper med at forhindre tørt, splittende hår; Vitamin-A rige fødevarer - søde kartofler, butternut squash, gulerødder - vil forhindre tørt, livløst hår.
