En havsaltrensning, også kendt som saltvandspølning, er en del af et program kaldet The Master Cleanse. En havsalt og vandblanding kombineret i et forhold på 1 til 2 spsk ikke-iodiseret organisk havsalt med 1 liter varmt vand forbruges dagligt ifølge The Master Cleanse-webstedet. Webstedet hævder, at denne rens har flere sundhedsmæssige fordele, herunder afgiftning og vægttab. Tjek med din læge, før du forsøger at bruge denne rensning, især fordi det kræver forbrug af en stor mængde natrium, der kan forværre sundhedsbetingelserne som hypertension.
Vægttab
Havsalt. Fotokredit: grafvision / iStock / Getty Images Havsaltrensningen er en del af den større omfattende Master Cleanse, som som helhed er beregnet til at hjælpe dig med at tabe overskydende vægt og afgifte. Ifølge The Master Cleanse-webstedet har havsaltrensningen en afførende virkning, der kan forårsage så mange som syv tarmbevægelser eller mere efter at have drukket saltvandsmængden. Indledningsvis fortæller tarmbevægelserne, hjemmesiden forklarer, af selve blandingen, og erstattes derefter af udvisningen af fast affald. Ifølge diætist Susan Moores fra MSNBC, selvom rensende kostvaner som The Master Cleanse sigter på at hjælpe dig med at fjerne overskydende vægt, er risikoen for forstyrrelse af kroppens naturlige balance næppe værd at forsøge. I virkeligheden tilføjer hun, at disse kostvaner og renser er naturligt ekstremt lave i kalorier, hvilket kan være den egentlige årsag til vægttabet.
Afgiftning
Hovedmålet med havsaltrensningen er at afgifte din krop, fjerne formodede "giftige" affaldsprodukter, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Master Cleanse-webstedet forklarer, at efter den temmelig øjeblikkelige udvisning af saltvandsmængden vil du opleve en række faste eller halvfaste afføring sammen med nogle diarre. Teoretisk set er disse faste affald fanget i din krop i måneder eller år, hvilket forårsager en langsom dråbe af toksiner i dit system. Dette, forklarer hjemmesiden, fører til symptomer som allergi og kronisk træthed. Men din krop behøver ikke at blive renset for at slippe af med toksiner, forklarer NYU Langone Medical Center. Disse er taget hånd om ved din krops egen naturlige afgiftning via fordøjelsen.
Forbedret tarmfunktion
Havsalt. Fotokredit: Jure Porenta / Hemera / Getty Images Afgiftning via havsaltrensning foreslås også at skabe en følelse af "lyshed" på grund af udskillelsen af måneder eller år med affaldsopbygning. Som følge heraf forklarer The Master Cleanse at din tarmfunktion forbedrer og fremmer produktionen af sunde bakterier, som forbedrer din immunitet. Repopulerer fordøjelsessystemet med sunde bakterier, forklarer hjemmesiden også, hjælper med at forbedre fordøjelseskanalenes bevægelighed. Brug af en Master Cleanse regelmæssigt, ifølge webstedet, forhindrer affald fra at opbygge i fordøjelseskanalen. Men rensning af tyktarmen er kun nødvendig for medicinske procedurer som en koloskopi, og skal udføres ved hjælp af renseprodukt anbefalet af din læge. Han tilføjer, at kolon rensning rutiner som The Master Cleanse faktisk kan øge risikoen for skader på tarmene.
Overvejelser og forsigtighedsregler
Drik masser af vand. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images En rensning bør kun udføres under tilsyn af din læge. Et havsaltrensning kan især øge risikoen for at blive dehydreret, selvom The Master Cleanse site hævder at saltet ikke absorberes af din krop. Master Cleanse-webstedet tilføjer også, at for at være vellykket, bør en saltrensning altid udføres på tom mave og bør kun bruge salt, der ikke indeholder jod. Hold dig godt hydreret under enhver rensning, og sørg for at lægge en liste over alle medikamenter, herunder naturlige dem, du tager. Kontakt din læge for eventuelle interaktioner med rensens ingredienser, inden du går videre.
