Slendertone er en elektrisk muskelstimuleringsenhed (EMS). Det betyder, at en mild elektrisk strøm produceret af enheden tvinger ufrivillige sammentrækninger fra dine muskler. Reklamer for kommercielle EMS-systemer, herunder Slendertone, hævder, at disse enheder vil hjælpe tone og styrke musklerne. Der er imidlertid enighed i det medicinske samfund om EMS-enheder. Selvom muskelsammentrækning er nøglefaktoren, er muskelmassen, bliver spørgsmålet: Giver Slendertone en måde at effektivt træne ud og forbedre muskeltonen?
Slendertone
Slendertone er en enhed produceret af producenten Bio Medical Research Ltd. Ifølge selskabets hjemmeside bruger Slendertone elektrisk stimulering til at fremkalde dybe sammentrækninger i muskelvæv, der efterligner motion. Denne teknologi har været en faktor i muskelrehabilitering i årtier. Bio Medical hævder kliniske forsøg fra en række uddannelsesfaciliteter, herunder University of Wisconsin, University of Limerick og Longhborough University of Technology, bevise sikkerheden og effektiviteten af Slendertone. Men de indeholder ikke oplysninger om undersøgelserne.
Fordele
U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer markedsføring og salg af EMS-enheder. Agenturet indrømmer, at EMS produkter, som Slendertone, hjælper med at styrke og tone muskler. Producenter, herunder Bio Medical Research, skal dog fremlægge dokumentation til FDA om sikkerheden og effektiviteten af deres produkter inden detailhandel i USA. Slendertone bruger gelplaster til at beskytte huden mod forbrændinger, et problem med elektriske træningsenheder. Gelen tjener også som leder for strømmen. Den grundlæggende layout af Slendertone er afledt af teknologi, der anvendes i lignende terapeutiske enheder til muskelrehabilitering, der har vist sig effektiv. I 2002 offentliggjorde Journal of Strength and Conditioning Research og University of Wisconsin resultaterne af en prøve, der testede effektiviteten af EMS-enheder til at forbedre muskelstyrken og mindske kropsvægten. Studerende i undersøgelsen udfyldte spørgeskemaer vedrørende erfaringerne. Mange deltagere konkluderede, at de følte en forskel efter at have brugt øvelsen.
Ulemper
Selv om FDA indrømmer, at dette produkt vil arbejde for at forbedre muskeltonen, kan effekten kun være midlertidig. Det understøtter ikke brugen af Slendertone til vægttab. FDAs forbrugerrapport om EMS-enheder siger, at der ikke er nogen autoritative videnskabelige data, at Slendertone vil bidrage til at reducere omkredsen eller øge muskelmassen, og undersøgelsen fra University of Wisconsin i 2002 viste sig ikke at bevise, at EMS-enheder forbedrer muskeltonen eller viser nogen signifikant effekt.
Sikkerhed bliver ofte en faktor med stimuleringsenheder. FDA oplyser, at flere konti om forbrændinger, chok og irritation er blevet tilskrevet EMS-enheder, selvom de ikke nævner Slendertone specifikt. Fornemmelsen af elektrisk stimulering kan være ubehageligt for nogle individer. Desuden fungerer EMS-enheder ikke godt for dem, der er overvægtige, da de fede lag forstyrrer muskelkontraktion.
Betydning
Til en EMS-enhed er designet af Slendertone velforsket og muligvis nyttigt for den rigtige person. For et pasformigt individ kan det forbedre muskeltonen. Da vægttab kræver, at du brænder flere kalorier, end du spiser, er det dog tvivlsomt, at et produkt som Slendertone vil hjælpe i denne indsats, da det ikke brænder fedt. I stedet skal du tale med din læge om at udvikle en kost- og fitnessplan, som passer dig. Den bedste måde at tabe sig på er gennem afbalanceret ernæring og motion, der øger hjertefrekvensen.
