Calciumpyruvat, også kendt som simpelt som pyruvat, er en forbindelse fremstillet ved en kombination af saltformen af pyruvsyre og calcium. Din krop producerer pyruvat under nedbrydning af protein og kulhydrater. Forbindelsen forekommer også naturligt i fødevarer som ost, rødvin og øl. Ifølge University of Michigan Health System kan supplere med pyruvat hjælpe med vægttab og forbedre atletisk præstationer, selvom der er behov for mere forskning. Tag ikke calciumpyruvat, før du har talt med din læge om de mulige bivirkninger.
Fordøjelses-bivirkninger
Calciumpyruvattilskud kan forårsage gastrointestinale bivirkninger såsom gas, flatulens, diarré, oppustethed, forstyrret mave og hørbar gurgling fra mave og tarm. Dr. Ron Kennedy, en læge i Santa Rosa, Californien, påpeger dog, at de forsøgspersoner, der rapporterede disse bivirkninger, tog meget store doser pyruvat op til 100 gram ad gangen. Andre undersøgelser med mindre pyruvat var ikke stærkt forbundet med fordøjelsesproblemer.
Mulig indvirkning på kolesterol
En undersøgelse udgivet i 2005 i "Ernæring" målte kroppens sammensætning og atletisk præstation af 23 kvinder, der tog 5 gram calciumpyruvat to gange dagligt i en måned. Mens forskerne ikke fandt en signifikant sammenhæng mellem fedt tab, øget atleticisme og calciumpyruvattilskud, rapporterede de, at kvinderne oplevede et fald i deres HDL eller "gode" kolesterolniveauer. NYU Langone Medical Center beskriver forbindelsen mellem calcium pyruvat og HDL kolesterol som svag, og mere forskning er nødvendig.
Fare for forurening
Over-the-counter calcium pyruvattilskud er ikke inspiceret af US Food and Drug Administration for at sikre, at de er fri for forurenende stoffer som potentielt skadelige kemikalier eller metaller. Hvis du tager et calciumpyruvattilskud, der indeholder en af disse forurenende stoffer - især hvis du regelmæssigt tager store doser som dem, der anvendes i nogle af undersøgelserne - kan du skade din nyre, lever eller hjerte. Spørg en professionel for at få hjælp til at finde et velrenommeret mærke kalciumpyruvat, hvis du beslutter dig for at tage tilskuddet, og ikke tage mere end den anbefalede dosis.
Yderligere forsigtighedsregler
Der er få tegn på virkningen af calciumpyruvattilskud på gravide eller ammende kvinder, småbørn eller personer med lever- eller nyresygdom. Undersøgelser har ikke vist, at det er sikkert for dem at bruge kosttilskud, eller hvor meget de kan tage for længe uden bivirkninger. Derudover er det ikke kendt, om calciumpyruvat interfererer med funktionen af visse receptpligtige lægemidler eller interagerer skadeligt med andre kosttilskud.
