Kava Kava, også kendt som kava, er en polynesisk urteplante, hvis latinske navn - Piper methysticum - betyder "berusende peber". Denne plante rødder er typisk jordet i en masse og tilsat til vand for at danne en drik, der har været kendt i århundreder for sin beroligende effekt. Stillehavsøerne brugte kava som led i ritualer og ceremonier, men det bruges almindeligvis i dag som en social drik, som ligner alkohol. Selv om forskning vedrørende dens sikkerhed fortsætter, er kava forbundet med flere sundhedsmæssige fordele.
Reducer angst
Kava er kendt for sin humørsvingende, afslappende virkning og bruges ofte til at lindre angst. Kavalactoner, som er stoffer, der påvirker hjernen og centralnervesystemet, er forbundet med kavas beroligende virkning. En undersøgelse offentliggjort i "Canadian Medical Association Journal" i november 2003 udtalte, at videnskabelig dokumentation fra randomiserede, placebo-kontrollerede, dobbeltblindede undersøgelser har konkluderet, at kava er en effektiv behandling for angst. Undersøgelsen anbefaler en dosis på 100 mg kava ekstrakt (standardiseret til at indeholde 70 procent kavalactoner) givet to eller tre gange om dagen.
Søvnhjælp
En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Psychopharmacology" i juli 2005 viste, at i et personligt forsøg - ikke dobbeltblind - i stress-induceret søvnløshed, forbedrede kava søvn, og kombinationen af kava og valerian var endnu mere effektiv til behandling af søvnløshed . Ifølge MedlinePlus kan kava også være effektiv til at reducere abstinenssymptomer hos mennesker, der skal stoppe med at tage sovemedicin kendt som benzodiazepiner. Personer, der tager beroligende medicin, bør ikke tage kava i kombination med beroligende midler, fordi det kan forårsage ekstrem døsighed og langsomme reflekser.
Andre fordele
Kavalactoner er forbundet med yderligere sundhedsmæssige fordele. Disse kemikalier, der er fremstillet af kava rod, reducerer krampe og indeholder også smertelindrende egenskaber, ifølge University of Maryland Medical Center. Kava bruges også til behandling af opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD, migrænehovedpine, muskelsmerter, kronisk træthedssyndrom, urinvejsinfektioner og visse luftvejsinfektioner. Kava anvendes også eksternt for visse hudsygdomme for at hjælpe helbredelse og fungere som smertestillende middel.
Sikkerhedshensyn
Selv om kava giver flere sundhedsmæssige fordele, er der sikkerhedsproblemer. Kvinder, der er gravide eller ammer bør ikke tage kava. Personer, der lider af depression, bør også undgå kava, fordi det kan gøre depression værre, ifølge MedlinePlus. Kava kan forårsage leverskade En undersøgelse offentliggjort i "Canadian Medical Association Journal" i november 2003 rapporterede 25 kava-relaterede tilfælde i Tyskland og Schweiz om alvorlige toksiske virkninger på leveren, herunder hepatitis, cirrose og leverinsufficiens, samt en sag i USA, der kræver en levertransplantation. På grund af de potentielle risici skal du konsultere din læge, før du begynder at bruge kava.
