Under åben hjertekirurgi er brystbenet eller brystbenet sprækket åbent for at give lægerne adgang til dit hjerte. Efter fremgangsmåden bruges ledninger til at sy knoglen sammen igen. Under den første helingsproces skal patienter være forsigtige med at opdele brystbenet gennem tung løft eller upassende øvelser. Sårbare forholdsregler gives og skal følges i fire til otte uger.
Forholdsregler
For at undgå at lægge stress på brystbenet og muligvis genåbne brystbenet, vil du pådrage flere forholdsregler end aktive træningsretningslinjer. Øvelser, der involverer armene, kan være særlig besværlige, fordi du ikke må udføre bevægelser, som vil lægge pres på brystet. Du får en pude til at holde over din brystben ved at krydse dine arme foran brystet. Du skal trykke på puden for at holde brystbenet på plads, når du sidder eller står.
Vægte
Du bør ikke løfte nogen vægt større end 10 pund i løbet af de første otte uger efter din inddrivelse. Lette vægte på et halvt eller et pund er acceptable for at holde dine muskler aktive. Mens du sidder, hold din pude over brystbenet med en arm og hold en let vægt i din anden hånd, med din håndflade vendt opad. Bøj din albue og hold armen tæt på din krop for ekstra støtte. Udfør forsigtigt 10 bicep krøller og hvile. Læg vægten nede, mens du skifter arme og gentag 10 gange på den anden side.
Mobilitet
Du skal bevæge dig for at undgå atrofi og stivhed. Walking er et af de mest effektive øvelser, som de fleste hjertepatienter opfordres til at forfølge. Selv korte 10 minutters gåtur kan hjælpe dig med at genvinde dit tidligere udholdenhedsniveau og fremme fleksibilitet. Før og efter din tur skal du sidde i en armløs stol og lade dine arme hænge løst ved dine sider med fingrene spidte mod gulvet. Løft en arm langsomt, indtil den ligger på skulderplan og hold i nogle sekunder, før du sænker den ned igen. Bevar kontrollen, mens du sænker din arm og lad den ikke falde, da den kan trække på brystbenet. Træk vejret dybt og gentag derefter på den anden arm. Alternate arme, så du udøver hver side 10 gange.
Fuld strækning
En af de brystforholdsregler, du skal tage i de første otte uger, er ikke at hæve en arm over dit hoved. Bevægelsen bevirker unødigt pres på den ene side af brystet og kan forstyrre ledningerne, der holder brystet sammen. Du kan dog løfte begge arme på samme tid. Hævning af dine arme til fuld forlængelse giver en effektiv strækning for både dine arme og din kerne. Mens du sidder oprejst i en stol eller en seng, hæver du langsomt begge arme i en buet, indtil de peger på loftet. Hold for et tal på fem og langsomt sænke dem. Gentag 10 gange. Forsøg ikke at udføre strækkende armløftninger, mens du står, indtil du har genoprettet din komplette balance og ikke stole på en walker for stabilitet.
