Lactobacillus acidophilus, et velkendt probiotikum, er en type sunde bakterier, der giver mange sundhedsmæssige fordele. Sund bakterier producerer mælkesyre, K-vitamin og hydrogenperoxid i tarmene, som hjælper med at regulere og opretholde et sundt fordøjelsessystem. Selvom L. acidophilus generelt er sikkert for de fleste mennesker at forbruge, skal du kontakte din læge, inden du bruger probiotikum til behandling af forstoppelse og andre sundhedsmæssige problemer.
Fungere
Lactobacillus acidophilus, der er naturligt til stede i skeden og tarmene, hjælper med at genoprette og opretholde en sund balance mellem bakterier i tarmen, især efter en runde antibiotika. De "venlige" bakterier beskytter også tarmene og skeden mod skadelige bakterier, der forårsager vaginale og bakterielle infektioner, som for eksempel trøst. L. acidophilus og andre sunde bakterier hjælper med nedbrydning af mad og absorption af næringsstoffer i tarmkanalen.
Regulering af fordøjelsen
L. acidophilus kan hjælpe til behandling af kronisk forstoppelse ved at hjælpe med at genoprette balancen og regelmæssigheden i fordøjelsessystemet. Ifølge National Institutes of Health er L. acidophilus ofte brugt til behandling af irritabelt tarmsyndrom eller IBS, som kan forårsage skiftende bivirkninger af diarré og forstoppelse. Selvom L. acidophilus kan tilbyde lindring for nogle mennesker, der oplever kronisk forstoppelse, kan nogle mennesker opleve øget symptomer, når de bruger det almindelige probiotikum. Tal med din læge om korrekt brug af L. acidophilus, hvis du lider af forstoppelse.
Kilder
De primære kilder til Lactobacillus acidophilus omfatter dyrkede mejeriprodukter som yoghurt, kefir og beriget mælk. Miso, tempeh og andre fermenterede sojaprodukter kan også indeholde L. acidophilus. Kosttilskud, der findes i sundhedsforretninger, supermarkeder og apoteker, giver en mere koncentreret kilde til probiotika. L. acidophilus kosttilskud er tilgængelige i pulver, tablet, kapsel eller flydende form. Tjek etiketten eller tal med din læge om kølekrav. L. acidophilus kosttilskud er ikke godkendt af FDA og bør ikke anvendes i stedet for ordineret medicin.
Overvejelser
Selv om acidophilus kosttilskud og fødekilder er sikre til konsum af voksne og børn, bør du altid kontakte din læge, inden du bruger acidophilus til at behandle dig eller dit barn. Tal med din læge, før du tager acidophilus, hvis du har et undertrykt immunsystem eller en kunstig hjerteventil, som kan øge risikoen for infektion. Fordi mulige interaktioner kan forekomme, skal du diskutere dine nuværende medicin med din læge, før du tager acidophilus.
