Der er traditionelle brok og sportsbrækkelser. En traditionel brok er et fremspring af mavemuskelen gennem mavemuren. En sportsbrækthed eller inguinal brokk forekommer i lyskeområdet og er et resultat af udvidelsen af åbningen af inguinalkanalen. Inghinal brok er ofte klassificeret som lyskesmerter. Selvom kirurgi ofte er den valgte behandling for en traditionel brok, kan konservative metoder og rehabilitering arbejde for en sportsbrød. At spille sport med en brok er muligt, men smertefuldt.
Trin 1
Rådfør dig med en læge for at afgøre, om tilstanden er en sand eller sportsbrød.
Trin 2
Hvil i tre til otte uger, hvis du diagnosticerer med en sportsbrød. Kirurgi er nødvendig, hvis diagnosticeret med en traditionel brok.
Trin 3
Tag antiinflammatoriske lægemidler for at reducere hævelse.
Trin 4
Udfør abdominal styrke øvelser ved hjælp af øvelsen bold, hvis smertefri under træningsøvelse.
Trin 5
Spil sport med forsigtighed. Opvarm før alle sportsaktiviteter. Undgå lateral, spark og vrid bevægelser, mens du spiller sport.
Advarsler
- Kontakt en læge, hvis du har mistanke om, at du har en sportsbrød. At spille sport er muligt med en sportsbrød, men det kan være meget smertefuldt. Vend tilbage til aktivitet først efter at være blevet ryddet af en læge.
