Hurtigt vægttab uden ekstra krævede kræfter er ikke kun en fjollet myte, det kan være en farlig. Produkter som rensemidler, kostpiller og ma huang te lover mirakel vægttab resultater, men sandheden bag dem er mindre et mirakel end en forbandelse. Ma Huang er en naturlig stimulant, der hævdes at øge dit stofskifte, undertrykke din appetit og forbedre din krops naturlige fedtforbrændingsmekanisme. Disse påstande har faktisk noget grundlag, men de er ikke hele historien.
Vægttab Fakta
Vægttab kan kun opnås ved at operere ved et kalorieunderskud. Den sundeste måde at gøre dette på er at spise en magert diæt baseret på friske grøntsager, rå frugter, essentielle fedtsyrer, fuldkorn og magre proteiner. Stoffer som ma huang, der rev op dit stofskifte gør det kun i korte perioder. Når du stopper med at tage dem, sænker dit stofskifte sig tilbage, og hvis du ikke har ændret din diæt og livsstil, vil den ekstra vægt høje lige tilbage.
Ma Huang Fakta
Ma Huang er det kinesiske navn for ephedra, som National Center for Complementary and Alternative Medicine forklarer indeholder den naturlige stimulerende efedrin. Ma Huang er en busk-lignende evergreen plante, der er hjemmehørende i Mongoliet og Centralasien, kaldet ephedra equisetina. Planternes blade og stilke høstes, tørres og sælges derefter i form af kapsler og tabletter. De tørrede blade og pulvere sælges også til brug som tinkturer, te og ekstrakter.
effekter
Ephedra er et stimulerende middel. Dens virkninger på din krop ligner amfetamin og inkluderer undertrykker din appetit, hæver din puls og blodtryk og øger varmeproduktionen. Alle disse effekter kan få dig til at føle, at du brænder kalorier hurtigere, men eventuelle gevinster i dette område er kortvarige og midlertidige. Den belastning dette sætter på dit hjerte må ikke være, hvilket er en af grundene til, at ephedra blev forbudt i USA.
Advarsel
Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration forbød salget af produkter, der indeholder ephedra i 2004 og derefter igen i 2007. Rapporterede bivirkninger på ephedra omfatter ændringer i blodtryk, brystsmerter, svimmelhed, hovedpine og gastrointestinale problemer. Andre rapporterede bivirkninger var hjerteanfald, hepatitis, slagtilfælde, anfald og psykose. Der var 32 rapporterede dødsfald, ifølge Columbia University's Go Ask Alice! Heath rådgivning hjemmeside
