En skål med smørmine er ikke ualmindeligt syn på bryllupper og på buffeter. Kendt for deres lyse pastellfarver og silkeagtig glat tekstur, er smørmynte lavt i kalorier, hvis du begrænser dig til en eller to.
Kalorier
En smør-mynte giver syv kalorier og kan vare et par minutter, mens du nyder det efter et måltid. Tag en håndfuld af syv eller otte smørmine, og du vil spise mere end 50 kalorier.
Grundlæggende Ernæring
Kalorierne i smørmynt kommer fra kulhydrater, som igen er afledt af sukkeret, som smørmine er lavet af. Hver smør-mint har 2 g kulhydrater og ingen protein, fedt eller fiber, selvom nogle hjemmelavede smørmine kan indeholde smør og dermed fedt. Smørmine er ikke en god kilde til vitaminer og mineraler.
Advarsel
Mens du spiser en lejlighedsvis smør mynte ikke vil tilføje for mange ekstra kalorier til dit daglige indtag, vil der ofte være for mange raffinerede kulhydrater til din kost, hvis du spiser en håndfuld regelmæssigt. Raffinerede kulhydrater, som dem i smørmynter, kan fremme fedme, hjertesygdomme og diabetes, ifølge The Harvard School of Public Health.
