Sport og fitness

Liste over fem basketballoptagelser

Pin
+1
Send
Share
Send

De bedste basketballspillere blander og matcher teknikker til udvikling af signaturstile. Øv forskellige teknikker for at få en fornemmelse for hvad der virker. Selvom du måske ikke bruger nogle teknikker ofte, bør du øve dem, så du føler dig sikker på at bruge dem i crunch situationer. Under et spil, prøv ikke at tænke for meget om specifikke bevægelser. I stedet visualiserer dit mål og lad dine praktiserede bevægelser ske ubevidst.

Jump Shot

Hoppeskuddet er den mest almindelige skyde teknik. For at udføre et hopskud korrekt, centrerer en spiller skydehånden på bolden og målretter den mod nettet. Den anden hånd styrer bolden, men bidrager ikke til fremadgående bevægelse. Spilleren løfter bolden ved at bøje alarmen på skydearmen og derefter lancere den fremad ved at rette armen ud. Håndskyderen på skydearmen smugler bolden for at tilføje backspin, hvilket hjælper bolden til at falde igennem nettet. Samtidig hopper afspilleren lidt for at tilføre lavere strøm til skuddet, hvilket øger afstanden.

Lægge op

Et lay-up er et skud taget tæt på nettet. Når mange spillere konkurrerer om bolden i nærheden af ​​nettet, er et lay-out et effektivt valg, fordi det ikke behøver at være helt korrekt. For at udføre en lay-up, springer en spiller bolden ud af bagpladen og ind i nettet.

Dunk

En dunk er ikke så almindelig som andre skud, fordi spillere skal hoppe højt nok til at skubbe bolden med magt gennem nettet - en vanskelig indsats. I de tidlige dage af basketball var dunks ulovlige i professionelle spil, fordi de havde tendens til at beskadige fælgen og bagpladen. Adventen af ​​fjederspændingssystemer på basketfælge bidrog til at minimere chancerne for udstyrsskader, så dunk er nu en skydningsmulighed for professionelle spillere.

Krog

Et krogskud er svært, fordi det kræver, at en spiller har perfekt nøjagtighed, mens han ikke kigger på bolden. At forsvare sig mod en krogskytte er vanskelig, hvilket gør det til en effektiv manøvre. For at udføre et hook shot, vinker en spiller sig selv, så hans skydehånd er på bagsiden af ​​hans krop, hvilket hjælper med at holde bolden væk fra en modstander. Krogskuddet består i at lancere bolden over hovedet ved at bøje albuen. Når krogen skød er korrekt udført, flyver bolden højt over modstanderen og ind i nettet.

lumsk

Underhånd skud er ualmindeligt, fordi forsvar mod dem er let. Nogle spillere bruger underhånds skud til at lave en lay-up eller at udføre et skud i en vanskelig vinkel. Sjældent vil spillerne bruge et underjordisk skud til at udføre frie kast, som er straffe skud taget direkte foran nettet.

Pin
+1
Send
Share
Send