Som du nærmer dig slutningen af din graviditet, eller hvis din baby allerede er forbi sin forfaldsdato, kan du begynde at forsøge at tænke på måder at fremkalde dit arbejde på. Det er muligt at få dit eget arbejde påbegyndt, men det er klogt at følge et par retningslinjer. For det første skal du være langt nok sammen i din graviditet, og din krop skal være fysisk klar til at levere, eller intet vil fungere, ifølge Dr. Spocks hjemmeside. For det andet skal du diskutere dine planer med din læge, inden du går videre, hvis du er ved eller uden for 40-ugers point.
Trin 1
Gå op og ned ad gangene i dit hus eller ned på din gade, hvis du er i stand til. Svæv dine hofter som du går for at hjælpe med at få bugten i position. Hold dig oprejst så længe som muligt for at tillade tyngdekraften at bringe babyen ned.
Trin 2
Få sex til at få arbejdet startet. Du vil sandsynligvis ikke føle det som helst, men sæd indeholder et stof, der hedder prostaglandiner, som kan hjælpe med at få dine sammentrækninger i gang.
Trin 3
Gnid din isola i cirkulær bevægelse for at frigive oxytocin, en naturlig form for pitocin, som kan forårsage sammentrækninger, ifølge hjemmesiden Giving Birth Naturally. Stop med at gnide brystvorten, når sammentrækningerne starter. Tippestimulering kan forårsage lange, intense sammentrækninger og anbefales ikke altid af læger.
Trin 4
Drik lidt ricinusolie. Fortynd 1 til 4 ounce ricinusolie med ca. 6 ounce saft for at hjælpe med at maskere smagen og olieagtig tekstur. Tarmbevægelse og kramper forårsaget af olien kan bidrage til at stimulere arbejdskontraktioner.
