Et væld af kostpiller linje købmand, apotek og dagligvarebutik hylder. Din læge kan foreslå receptpligtige kostpiller, hvis konventionelle vægttabmetoder, såsom kostændringer og motion, ikke er tilstrækkelige, eller hvis du har stor risiko for fedme-relaterede sundhedsmæssige problemer. Du kan også vende sig til kostpiller som en tilsyneladende "enkel" måde at styre din vægt på. Da kostpiller ikke er ideelle for alle og udgør risici, skal du søge vejledning og godkendelse fra din læge før brug.
Jump-start fedt tab
Hvis du har overskydende kropsvægt, kan tanken om at opfylde dine langsigtede mål virke skræmmende. Du kan bruge kostpiller til at "springe igang" processen. Receptpligtige kostpiller, som orlistat, holder fedt fra at blive absorberet og fordøjet i din krop, ifølge MayoClinic.com, og kan effektivt stimulere vægttab. Disse virkninger har dog tendens til at falde over tid. Kostpiller, der blokerer fedtabsorption og fordøjelse, er blandt de mange medicin, der bruges til at behandle fedme og er kun tilgængelige via recept. Når det bruges korrekt, kan over-the-counter kostpiller også stimulere vægttab ved at øge din energi og / eller motivere dig til at lave sunde kostændringer.
Reducer appetitten
Da vægttab kræver et kaloriforbrug - med andre ord at forbruge færre kalorier end du brænder gennem fysisk aktivitet - og spise færre kalorier end du er vant til at spise, er appetitkontrol vigtig. Over-the-counter kostpiller ingredienser, såsom chrom, land mallow, grøn teekstrakt og hoodia, markedsføres som appetit suppressants, ifølge MayoClinic.com. Da kosttilskud ikke overholdes til de samme sikkerheds- og effektivitetsstandarder som receptpligtige lægemidler, kan de måske ikke hjælpe med at reducere din appetit. Derudover udgør mange farlige risici.
Øvelse Alternativ
Du kan også bruge kostpiller som et midlertidigt eller langsigtet alternativ til motion. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i november 1, 2004 "American Family Physician", er kostpiller særligt populære blandt unge, overvægtige kvinder. Da fedme ofte gør fysisk aktivitet vanskelig eller potentielt skadelig, er det ifølge Harvard-medicinsk specialist og hovedforfatter af rapporten, Dr. Piller Saper, kostpillebrug blandt overvægtige personer, ikke overraskende. Hvis kostpiller hjælper dig med at reducere dit kalorieindtag på passende vis, kan de hjælpe dig med at tabe sig gennem kost alene, indtil du er i stand til øget fysisk aktivitet. Da motion er vigtigt for vedligeholdelse af vægttab og overordnet helbred, bør diætpiller ikke erstatte fysisk aktivitet, medmindre din læge angiver andet.
Afhængighed og spiseforstyrrelser
Lavt selvværd, dårlig kropsbillede, depression og andre psykologiske faktorer øger din risiko for at udvikle skadelige kostvaner. Kostpiller er narkotika, ifølge Phil McGraw, psykolog og forfatter af "selvspørgsmål: skabe dit liv fra det indvendige ud". Brug af kostpiller kan føre til afhængighed og en masse farlige bivirkninger. En sammenhæng står også mellem spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og bulimi, og diætpille misbrug. Kostpiller er ikke beregnet til personer med normal vægt eller undervægt, og de er heller ikke egnet til personer med en historie med psykiske lidelser. Kostpiller, hvad enten de købes over skranken eller foreskrevet, kan også interagere med antidepressiva og andre lægemidler.
