Oral herpes, en infektion forårsaget af herpes simplex virus, rammer mund og læber, mens genital herpes involverer kønsorganer, anus eller skinker. En smittet mor kan passere sygdommen på hendes barn under fødslen. Herpes er irriterende, men MedlinePlus siger, at det normalt ikke er farligt, undtagen hos spædbørn og mennesker med immunsystemproblemer. De fleste mennesker med herpes oplever flere udbrud hvert år, selv om frekvensen typisk falder over tid. En lysinrig diæt kan gavne nogle mennesker med herpes. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om lysin passer til dig.
Fungere
I 2007-udgaven af "Integrativ Medicin" hævder professor David Rakel, professor David Rakel, at lysin, en aminosyre, der findes i fødevarer, kan reducere hyppigheden af herpesudbrud, selvom den er mindre effektiv til at reducere sværhedsgraden eller varigheden af et udbrud, der er allerede i gang. Ifølge Rakel virker lysin ved at modsætte sig den vækststimulerende virkning af en anden aminosyre, kaldet arginin, på herpes simplex-virus. Lysine konkurrerer også med arginin for absorption af inficerede celler, hvilket begrænser, hvor meget arginin som helst når viruset, og udløser produktionen af et enzym, arginase, der nedbryder arginin.
Mad at nyde
Kød, fjerkræ og fisk er fremragende kilder til lysin, skriver ernæringsmedicinsk specialist Alan R. Gaby i december 2005 udgaven af "Alternative Medicine Reviews". Blandt disse fødevarer indeholder farm-raised versioner typisk mere lysin end vildfangede versioner . Mælkeprodukter med lavt fedtindhold som mælk, yoghurt og ost er også rige på lysin. For vegetarer og veganer eller kødædende, der søger sort, anbefaler Gaby Brewer's gær og bælgfrugter som kikærter, nyrebønner og linser. Blandt frugt og grøntsager er avocado den eneste mulighed, der er rig på lysin. Men frugter og grøntsager indeholder andre næringsstoffer end lysin, der hjælper med at bekæmpe herpesudbrud, så du bør nyde dem frit.
Fødevarer til begrænsning
Lever, frokostkød, pølse, bacon og æg indeholder mindre lysin end andre slags dyrefoder. De har også højere niveauer af uønskede næringsstoffer som kolesterol - for lever og æg - og natrium og fedt - til frokostkød, pølse og bacon. Mejeriprodukter sammensat af fløde, herunder is, cremefløde, flødeskum, fløde saucer og fløde til kaffe, er neutrale med hensyn til deres virkninger på herpes. Men de er rige på fedtstoffer, der er skadelige for det generelle helbred.
Mad, der skal undgås
Nødder, frø, gelatine, chokolade og hvedekim indeholder højt niveau af arginin og relativt lidt lysin. Jordnødder er teknisk et legume; Men hvad angår lysinindhold hører de med nødder. Selv om hvedekim er en bestanddel af fuld hvede, bør du fortsætte med at spise mad fremstillet af fuld hvede, fordi de giver andre sundhedsmæssige fordele. Du bør dog undgå at forbruge hvedekim som kosttilskud.
Overvejelser
Kost erstatter ikke konventionel medicinsk behandling for herpes eller nogen anden tilstand. I modsætning til receptpligtige lægemidler påvirker lysin ikke din evne til at overføre infektionen til andre. Selvom Rakel anbefaler at starte med kost, advarer han om, at alle undersøgelser af lysin og herpes involverede mennesker, der bruger lysin i form af kosttilskud, typisk i doser på 1 til 3 g pr. Dag. Bortset fra kost, kan andre livsstilsændringer, der kan hjælpe folk med herpes, være at få nok søvn, regelmæssig motion og stresshåndtering.
