Mens brugen af plantelægemidler til rensning og styrkelse af lungerne har en lang historie, har brugen af homøopatiske æteriske olier gjort det lettere at få ekstrakter af visse urter inde i lungerne. Eukalyptusolie, måske den mest almindeligt anvendte æteriske olie til lungerne, er for eksempel en potent decongestant, antiseptisk og ekspektorant, der gavner hele åndedrætssystemet. Ved at administrere 10 til 15 dråber æterisk olie i varmt kogende vand kan du oprette en effektiv urtindånding til rengøring og styrkelse af lungerne.
Trin 1
Tilsæt to til tre kopper vand til en ren gryde eller lille kogepande. Tænd brænderen højt og bring kogt vand.
Trin 2
Tilsæt 10 til 15 dråber økologisk eucalyptus æterisk olie til kogende vand og dække gryden med et låg. Fjern panden fra brænderen og sluk for brænderen.
Trin 3
Bøj dit hoved over panden og arranger et håndklæde til at hænge fra dit hoved omkring puljen: Dette vil hjælpe med at sikre, at dampene vrimler mod din næse og mund.
Trin 4
Fjern låget fra gryden og ånde den varme eukalyptustamp, der kommer ud af gryden med dybe vejrtrækninger gennem din næse. Træk vejret dybt i et tæller på 10 til 15 sekunder, da eukalyptusdampene kommer ind i lungerne og holder vejret. Udånd forsigtigt og gentag den dybe vejrtrækning op til tre gange. Hvis det er nødvendigt, tilsættes flere dråber eucalyptusolie til gryden.
Trin 5
Gentag indånding af eucalyptusolie to gange om dagen efter behov, og helst når overbelastningssymptomer opstår.
Ting du skal bruge
- Økologisk eukalyptus æterisk olie
- Rens kasserolle eller lille kogepande med låg
- Håndklæde
Tips
- Både eucalyptus og marjoram æterisk olie gør effektive inhalationer for at styrke lungerne. Mens det generelt anbefales, at du ikke blander de to olier i en indånding, kan du blande 1 til 4 dråber af både eucalyptus og marjoram æterisk olie i et bad for åndedrætsværdi.
Advarsler
- Hold øjnene lukkede, mens du indånder den æteriske oliedamp for at reducere øjenvanding eller brænding.
