Råmaskiner, eller ergometre, er en af de bedste krops-kardiovaskulære fitnessmaskiner, der er tilgængelige, ifølge AmericanFitness.net. Mens andre maskiner som løbebånd kun målmer benene, hjælper roemaskiner med at udvikle styrke og udholdenhed i hele kroppen. Den populære cross-training hjemmeside, Crossfit.com, inkorporerer rowing træningsprogrammer i deres programmer, og roaming ergometer konkurrencer holdes overalt i verden. Omkostningerne ved en roemaskine varierer afhængigt af kvaliteten og teknologien, men er generelt mere overkommelige end løbebånd.
Roeremaskiner
Den indendørs rover blev oprindeligt udtænkt i begyndelsen af det 20. århundrede som en måde for besætningsmedlemmerne at træne om vinteren, hvor søer og floder ville fryse over. Roeremaskinerne tilbydes nu med flere forskellige modstandsmetoder og bremsesystemer, men alle roeremaskiner består af et styr, der er fastgjort til et svinghjul og et mobilt sæde fastgjort til et spor. Moderne roddemaskiner har computere, der kan vurdere hjertefrekvens, afstand, watt og mange andre fysiologiske data.
Nye modeller
Nye modeller af Concept2, verdens mest solgte roemaskine og mest genkendelige producent, varierer fra $ 900 til $ 1.250 afhængigt af materialerne og den valgte personlige overvågningscomputer. Andre modeller, såsom Lifespan Fitness Rower og Stamina Body Trac, kan være så lidt på $ 180 til $ 400. Mindre dyre maskiner må ikke omfatte personlige computere og er lavet med mindre holdbare materialer. Rodmaskiner har tendens til at gennemgå en masse misbrug, og en kvalitetsmaskine kan vare meget længere.
Brugte modeller
Brugte roermaskiner varierer meget afhængigt af det år, maskinen blev lavet, tilstanden den er i, og hvem sælger den. Et rimeligt skøn for en brugt roemaskine med normal slitage er cirka halvdelen af den oprindelige salgspris, ifølge GaltTech.com. Auktionswebsteder har ofte meget gode tilbud på roemaskiner, og nogle gange omfatter forsendelse i prisen, hvilket kan være meget dyrt for et så stort udstyr. Når du køber en brugt roemaskine, skal du sørge for at spørge om kæden og svinghjulet er i god stand.
Yderligere udstyr
Udover selve roemaskinen kan du købe en række pulsmålere og pc'er, logbøger og computerprogrammer og udskiftningsudstyr. Concept2 sælger sæderslides, som kan knyttes sammen for at skabe følelsen af at være i en teambåd. Hjertefrekvensudstyr, personlige computere og computerprogrammer kan være effektive træningsredskaber til mere avancerede rovere med specifikke træningsmål.
Hvor kan det købes
De fleste producenter sælger roemaskiner fra deres virksomhedswebsteder og kan få dem leveret til din dør. Engroshandel forhandlere sælger en række forskellige mærker og giver dig mulighed for at sammenligne og sammenligne priser og produktanmeldelser. Auktionssites, såsom eBay, giver dig mulighed for at byde på prisen på en roger og kan ofte tilbyde de bedste tilbud. Klassificerede annoncewebsites, som Craigslist.com og lokale avisannoncer, har ofte også roddemaskiner til salg, men det kan være sværere at finde.
