En ud af hver 10 amerikanere over 40 har diverticulose, en kronisk fordøjelsesforstyrrelse, der skaber små poser eller divertikuler i formen af tyktarmen eller tyktarmen. Hvis disse poser bliver betændt, er dette akutte angreb kendt som diverticulitis. Din læge vil rådgive dig om at følge bestemte diæt for forskellige faser af din divertikulære sygdom. Nogle af disse kostvaner omfatter kokos, mens andre udelukker kokosnødsprodukter. Kokosnød, især strimlet, kan forårsage irritation, hvis du lider af divertikulitis.
Fiber i Coconut
tørrede kokosflager Foto Credit: Marek Uliasz / iStock / Getty Images Fiber refererer til de dele af grøntsager, frugter, korn og andre planteprodukter, som din krop ikke kan fordøje. En enkelt ounce af tørret, sødt, strimlet pakket kokosnød har næsten 3 gram fiber. Continuum Health Partners lister tørrede eller friske kokos som en af de 20 bedste fødevarer til at omfatte i en fiber med højt fiberindhold.
Misforståelser om Diverticulitis
ung kvinde spiser popcorn Fotokredit: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images Læger anbefaler ofte, at mennesker med divertikulær sygdom undgår nødder, popcorn og frø, idet de tror, at disse små stykker højtfibre fødevarer kan forhindre eller irritere divertikulaen. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for at bakke op denne anbefaling. Du behøver ikke at eliminere bestemte fødevarer fra din diverticulosis kost, siger National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme. Under et angreb af diverticulitis vil din diæt imidlertid være mere begrænset.
Diet anbefalinger
kvinde drikker glas f vand Foto Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Din krop har brug for både fiber og væske til at producere blødt dannede afføring, der bevæger sig let gennem din tarmkanal og ud af din krop. Når du ikke spiser nok fiber, skal du måske have en belastning for at passere hårde afføring. Denne effekt øger dannelsen af ny divertikula og kan irritere dem, der allerede har dannet. Hvis du oplever mavesmerter, kvalme, opkastning, ændringer i tarmvaner, feber og kulderystelser i forbindelse med diverticulitis, skift til en klar flydende kost i to til tre dage for at gøre det muligt for din kolon at hvile. Når dine symptomer er bedre, begynder du at tilføje lavfibre fødevarer. Fiber bør tilsættes til din kost gradvist for at forhindre intestinal ubehag, rådgiver MedlinePlus.com.
Punkter at overveje
blødt skiver cantaloupe Foto Credit: fpwing / iStock / Getty Images En klar flydende kost består af de fleste væsker, du kan se igennem, samt fødevarer, der smelter til dannelse af klare væsker ved stuetemperatur. Du kan spise nogle bløde frugter og grøntsager uden frø eller skind, når du stikker med lavfibre fødevarer. Mens kokos passer godt ind i en fiber med højt fiberindhold, er det forbudt på både klare væsker og lavfibetæt.
Brug Coconut Sparsomt
skiverne kokos Foto Credit: Sarah_Albin / iStock / Getty Images Selvom kokos er fiberrig, er den også fyldt med masser af fedt. En ounce af pakket kokosnød har næsten 8 gram fedt, med usundt mættet fedt udgør ca. 7,5 af disse gram. Når din divertikulose er under kontrol, kan du bruge kokosnød sparsomt som et garnish.
