I en ideel verden ville vi aldrig få solbrændinger, men nogle gange lange dage fyldt med sved og surf kan let folde vores bedste indsats for at holde solcreme på plads, især i ansigtet. Solskoldning, der resulterer i, er ikke kun smertefuldt, men efterlader din hud betændt og rødt på grund af dilaterede hudceller forårsaget af UV-stråler. Ved at holde din hud afkølet, hydraterende og anvende nogle enkle teknikker til at reducere inflammation, kan du bidrage til at reducere rødmen, mens du også lette en del af smerten.
Reducer inflammation
Trin 1
Reducer inflammation straks ved at tage en smertestillende middel, enten aspirin eller ibuprofen, så snart du opdager din solskoldning. Dette vil også bidrage til at reducere smerte.
Trin 2
På den første dag i brændingen skal du bruge et naturligt topisk beroligende middel som kold yoghurt, som også indeholder helbredende probiotika, for at hjælpe med at afkøle din hud og reducere inflammation endnu mere. Påfør yoghurt direkte på dit ansigt, og lad det stå i 10 minutter før vask af.
Trin 3
Påfør kølet aloe vera for at hjælpe med at berolige huden i dagene efter forbrændingen. Aloe vera hjælper med at sænke temperaturen i huden og fremme helbredelse og bliver endnu mere beroligende, hvis den er blevet afkølet i køleskabet.
Trin 4
Påfør et let fugtighedscreme til dit ansigt dagligt i løbet af din solskoldning for at berolige huden og hydrere den. Dette hjælper med at fremme hurtig reparation, samt at udrydde irriterende peeling hud.
Trin 5
Drik masser af koldt vand dagligt, for at både hydrere din krop og holde din temperatur nede. Dette vil tjene til at fremme hurtig reparation og reducere betændelse.
Forhindre irritation og yderligere eksponering
Trin 1
Begræns din solbeskyttelse under din solskoldning, da din hud er følsom og let påvirket i denne tilstand.
Trin 2
Hvis du går udenfor, mens dit ansigt er forbrændt, skal du beskytte dit ansigt med mindst SPF 15 solcreme. Tilføj en hat eller visir for maksimal beskyttelse.
Trin 3
Behandl din hud godt. Undgå eksfoliatorer eller hårde hudplejeprodukter i løbet af din solskoldning for at forhindre yderligere betændelse eller irritation. Når du renser dit ansigt, skal du bruge en mild rengøringsmiddel og klappe med en blød vaskeklud.
Ting du skal bruge
- Aspirin eller Ibuprofen
- Kold yoghurt
- Aloe vera gel
- fugtighedscreme
- Koldt drikkevand
- Hat (valgfri)
- Facial solcreme
Tips
- Hvis du er allergisk over for mejeriprodukter, prøv en kold komprimering gennemblødt i en havregryn og vandopløsning, eller endda bare en vaskeklud gennemblødt i iskoldt vand i stedet for yoghurt. Mens de beskrevne midler er helt naturlige, skal du kigge efter en aktuel hydrocortisoncreme hos et apotek, hvis du føler dig brug for en stærkere antiinflammatorisk behandling.
