Sugende hud kommer med alder og ekstremt vægttab. Uanset om den hængende hud er på dit ansigt eller hele din krop, vil du gendanne det til et strammere, fastere look. I nogle tilfælde kan kirurgi være den eneste mulighed; konsultere din læge. Men hjemmeholdige metoder til ordentlig hydrering, kost, hudpleje og motion kan gå langt for at forbedre dit udseende.
Videnskaben om sagging
Kollagen, en proteinblok af væv, giver din hud sin styrke. Kollagen begynder at bryde sammen med tid og skade, såsom solens eksponering. Elastin, en anden fiber, der hjælper huden med foråret tilbage, bliver også mindre effektiv, når du bliver gammel.
Hud er et levende organ og skaber ekstra hud, når du går i vægt. Når du mister en stor mængde af vægt, som 100 pund eller mere, især med hurtige midler som vægttabkirurgi, er huden, der udvides til at dække det overskydende fedt, stadig til stede. Det har ikke noget at indhente, og det er ikke attraktivt. I 2013 offentliggjorde Journal of North American Medical Sciences en undersøgelse, der viste, at de fleste patienter er utilfredse med deres udseende efter ekstremt vægttab på grund af denne sagge hud.
Facial Sagging
Adresse rynker, jowls og double chins med overlegen hudpleje. Rengør dit ansigt grundigt hver dag og gå til regelmæssige ansigtsbehandlinger, der kan hjælpe med at bevare elasticiteten. Anvendelse af en stivende creme med ingredienser, herunder ceremider, peptider og kollagenforstærkere - som f.eks. C-vitamin - kan også udfylde fine linjer og rynker og pep op på det eksisterende kollagen og elastin. Drik rigeligt vand og undgå at solen hjælper med at bevare elasticiteten.
Body Sag
Du kan ikke motionere eller diæt væk sugende hud, men du kan bygge muskler for at fylde dig selv og se lidt mere tonet ud. Regelmæssig styrke træning, udført mindst to gange om ugen, der adresserer alle de store muskelgrupper er en god start. Løft vægt, der er tung nok til at gøre det svært at bevare din form efter 12 til 16 gentagelser og sigte på to til tre samlede sæt af hver øvelse. I nogle tilfælde af ekstremt vægttab kan overskydende hud være en barriere for fysisk aktivitet, fordi det skaber følelser af selvbevidsthed, som rapporteret i en undersøgelse i fedmeoperation i 2013. Selve huden skaber sædvanligvis ikke en sand fysisk grund til ikke øvelse dog.
Din kost kan ikke eliminere falsk hud, men det kan bidrage til at styrke sundhed af kollagen og elastin fibre. Forbrug hydratiserende fødevarer som friske frugter og grøntsager regelmæssigt og sigte på at få den essentielle fedtsyre omega-3 gennem fede fisk, valnødder og hørfrø. Undgå forarbejdede fødevarer, da disse ikke indeholder næringsstoffer, der understøtter hudens sundhed og kan forårsage vægtforøgelse, hvilket forværrer problemet med overskydende hud.
Ikke-kirurgiske alternativer
I tilfælde af ekstremt vægttab kan kropskonturering være din eneste mulighed for at få de ønskede resultater. Hvis du ikke vil gå under kniven, har Food and Drug Administration godkendt en procedure kaldet ulthera, kommercielt kendt som Ultherapy, der bruger lydbehandling til at løfte huden på øjenbrynene, halsen, under hagen og på brystet . Hvis du har meget overskydende hud på grund af vægttab, vil denne terapi nok ikke gøre meget af forskellen.
