Østrogen - hormonet, der hovedsageligt gør kvinder "kvindelige" - kan lindre negative virkninger i overgangsalderen, livstiden, når en kvindes hormonbalance skifter. Flere faktorer kan fremskynde skiftet, som overskydende stress, sygdom eller visse lægemidler, hvilket får nogle kvinder til at tage østrogentilskud, som er stærkt regulerede og kræver recept. Kosttilskud, der indeholder en form for plante østrogen, kan efterligne østrogenes virkninger. Disse sælges i disken og kan hjælpe nogle kvinder. Mange sådanne tilskud har dog ikke været videnskabeligt bevist, da østrogenudskiftning er. Altid konsultere din læge, inden du begynder at få kosttilskud.
Sojabaseret
Sojabaserede over-the-counter kosttilskud er afledt af sojabønneplanten. Soyekstrakt bruges til at lave sojamelk og som ingrediens i asiatisk køkken. Produkter fra virksomheder som Amerifit indeholder 200 milligram specialblandet phytoestrogen, en klassificering af naturlige enzymer kendt som "isoflavoner" afledt af soja samt andre naturlige plantekilder som rødkløver og sort cohosh. Mens kvinder har taget soja kosttilskud i mange år, ifølge CNN.com, en undersøgelse foretaget af University of Miami i 2011 afslørede, at sojas isoflavonindhold er relativt lavt. For nogle kvinder har soja kosttilskud ikke haft nogen som helst virkning på symptomer som hot flashes.
Chasteberries
I overgangsalderen er østrogen og progesteron de to hormoner, der er mest berørt og mest sandsynligt, at de bliver ubalancerede. Læger har været kendt for at ordinere hestafledt østrogen. For nylig rapporterer læger som Dr. Greg Sperber fra NuHerbs.com, at patienter, der tager kosttilskud med kaste træbærtrække, et "let" phytoøstrogen, oplever en vis grad af menopausal relief. Uddrag afledt af afhandlinger rapporteres af Menopauserx.com for at fungere som et "falskt" progesteron og hjælper med at virke positivt på neurotransmittere i hjernen, og øge stemningen hos menopausale kvinder. Chasteberry-ekstraktet bruges af nogle til at modvirke negative symptomer forbundet med deres månedlige perioder.
Red Clover OTCs
Rødkløver er den vigtigste ingrediens i nogle over-the-counter østrogen kosttilskud fra virksomheder som Source Natural, der tilbyder 1.000 milligram phytoestrogen per daglig dosis. Ligesom soja indeholder røde kløver-OTC'er naturligt forekommende plantekemikalier, der efterligner østrogenens rolle i kropps- og balancehormoniveauerne hos menopausale kvinder. Som forskere forbliver forskerne blandede om, hvorvidt rødkløver giver nogen reel fordel for at modvirke overgangsalderen bivirkninger. Ifølge University of Maryland gav store undersøgelser ubetydelige resultater. Dr. Ray Sahelian rapporterer dog på sin hjemmeside, at mindre undersøgelser under strengere forhold gav mere imponerende resultater.
Forsigtig
Det gentagne tema blandt forskere er, at disse tilskud, ligesom andre, ikke er reguleret af den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration, og at kvinder interesseret i at tage dem, bør først konsultere deres læger. I forhold til naturlige østrogenmidler er ingen blevet påvist at være særligt skadelige på kort sigt. Men i tilfælde af soja og rødkløver er intestinalt ubehag for langtidsbrugere almindeligt.
