Usædvanlig benstyrke kan opstå pludselig, mens du klatrer op ad trappen, hvilket gør det næsten umuligt at fortsætte til toppen. Fordi tunghed i benene undertiden signalerer en alvorlig medicinsk tilstand, forstå hvorfor det opstår, og hvordan det kan behandles.
Symptomer
Benenhed, mens du klatrer op ad trappen, kan variere fra mild til svær. Du kan opleve fornemmelsen af at skulle trække nederste del af benet eller benet. Eller du kan ikke være i stand til at bevæge dine ben så let eller så hurtigt som du gerne vil, mens trappe klatring. Du kan muligvis ikke gå på dine hæle, har svært ved at bøje din ankel eller gå med et ulige hæl-til-tå mønster. Yderligere symptomer kan omfatte prikking, smerte, svaghed eller følelsesløshed.
Årsager
Du kan opleve benstærthed, mens du klatrer trapper, hvis du overdriver musklerne, brusk, ledbånd eller sener i dine ben med overdreven trappe klatring eller motion. Det kan også forekomme, hvis du ikke er vant til træningsbevægelser og hurtigt øger den tid eller intensitet, du udøver på dem. Leg tyngde kan være relateret til medicinske tilstande såsom lumbal degenerative sygdom, en herniated disk eller spinale stenose.
Behandlinger
Hvile og afstå fra at klatre trin, indtil tyngde falder. Løft, is eller wrap den berørte ende med et elastisk bandage, hvis tyngde ledsages af smerte eller hævelse. Dette vil hjælpe med at indsnævre blodkarrene og lindre betændelse og smerte. Tag et smertestillende middel, såsom acetaminophen, om nødvendigt. En fysioterapeut eller læge kan vise dig rehabiliteringsøvelser for at hjælpe med at genoprette bevægelsen. I ekstreme tilfælde, som når forårsaget af en brok, kan en læge kirurgisk reparere skaden.
Advarsler
Lad være med at ignorere benstærthed, især hvis du ikke normalt oplever det. Søg lægehjælp, hvis din ben tyngde er kronisk eller alvorlig, eller hvis du udvikler kramper eller smerter i dine ben. Disse kan være symptomer på en alvorlig medicinsk tilstand kaldet perifer arteriel sygdom, hvor arterier bliver tilstoppet i dine ben. Denne sygdom kan øge risikoen for at udvikle alvorlige komplikationer, såsom slagtilfælde eller hjerteanfald.
