Cigaretten er en effektiv og utroligt effektiv metode til at levere nikotin til hjernen. Ifølge National Institute for Drug Abuse, modtager en ryger 1 til 2 mg. af nikotin til hver cigaret røget. Den hurtige levering til hjernen gør nikotin til et meget vanedannende stof. Tilbagetrækningssymptomer omfatter svære søvn og træthed. Følelse af udmattet er et normalt, forbigående symptom, når du holder op med at ryge.
Hvordan virker nikotin?
Addiction sker i hjernen, og nikotin ændrer effektivt fornøjelseskredsløbet i din hjerne. Ligesom andre vanedannende stoffer øger nikotin neurotransmitteren dopamin. Dopamin menes at forårsage behagelige følelser. Nikotinniveauer i hjernepicket kun 10 sekunder efter indånding, ifølge National Institute for Drug Abuse. Denne hurtige aktivering af nydelse i hjernen sondrer foreningen med at ryge og føles godt. Nikotinvirkninger slides af så hurtigt som det virker, hvilket efterlader rygeren ønsker mere.
Symptomer på nikotinbrug
Ud over at øge humøret har nikotin en række andre effekter. Det er en appetitundertrykkende og hæver blodsukker. Din hjertefrekvens vil stige med 10 til 20 slag per minut, og blodtrykket vil stige med 5 til 10 mmHg. Nikotin øger opmærksomhed og hukommelse, hvilket gør opgaver, som er afhængige af disse egenskaber lettere for rygeren.
Abstinenssymptomer
Nikotinudtagningssymptomer kan være svære, men de fleste symptomer spiser i to til tre dage. Problem med at sove og dårlige drømme er tilbagetrækningssymptomer, som øger dagtimerne træthed. Sammen med trang kan du føle irritabel, nervøs, utålmodig og deprimeret. Nogle mennesker får også hovedpine fra tilbagetrækning.
Giv ikke op
Måder at lindre symptomer på nikotinudtagning som udmattelse er tilgængelige. Nikotinudskiftning kommer i form af tyggegummi, inhalatorer, næsespray eller hudplaster. Disse metoder kan hjælpe med indledende symptomer og trang; Når du føler lindring, kan du gradvist reducere dosis. Receptpligtig medicin også kan gøre op med at gøre det lettere. Spørg din læge om bupropion eller vareniclin. Husk at trætheden ved at holde op med at ryge er midlertidig, og at omkring 38 millioner mennesker har slået nikotinafhængighed, ifølge MedlinePlus, en online ressource af National Institutes of Health.
