En præ-event massage kan udføres når som helst fra to dage indtil umiddelbart før en sportsbegivenhed. Lige før begivenheden er den mest almindelige tid for denne type massage. Disse massager er normalt kortere i længden, ca. 10 eller 15 minutter og udføres på et massagebord eller en matta. Hvis atleten skal gøre en opvarmning og have en massage, skal massageen udføres først, da massage kan være afslappende og kunne modvirke opvarmningen, hvis den udføres senere. De fleste massage terapeuter vil afstå massageolie til præ-event massage, da disse kan være glatte og kan gøre atleten ubehagelig eller forstyrre præstationen.
Øget blodforsyning
Ifølge Massagetoday.com øges blodforsyningen til musklerne ved at have en præ-event massage. Dette er vigtigt for musklerne at kunne udføre i top form under en begivenhed. Terapeuten vil opnå dette ved at bruge kompression eller friktionsbevægelser på atleten og tegne blodstrømmen til de ønskede områder for optimal ydelse.
Fælles mobilitet
At have en massage før en atletisk begivenhed kan hjælpe udøveren med bevægelse af leddene, rapporterer JSSM.org. Løsere, mere fleksible samlinger kan være en vigtig fordel, især i aktiviteter, hvor limber er vigtig. Det skal dog bemærkes, at denne type massage skal bruges med forsigtighed i sport, hvor hastighed er det ultimative mål, da dette faktisk kan bremse en atlet lidt, hvis massage udføres umiddelbart før arrangementet.
Forbedret mental udsigter
Massage føles godt og er en fornøjelig måde at slappe af før en begivenhed. Selvom en atlet ikke ønsker at blive for afslappet før en begivenhed, kan massage hjælpe med jitters før begivenheden og forbedre mentale udsigter og entusiasme for arrangementet eller præstationen. Massage kan være meget nyttigt mentalt for både atleter og ikke-atleter.
Strækninger Tisues
Hvis det ønskes, at have en præ-event massage udført kan tage op for en opvarmning eller handling som et supplement til en, da massage kan opnå mange af de samme mål som en opvarmning ville. Pre-event massage er nyttig til at strække vævene som forberedelse til en atletisk begivenhed, hedder Massage4athletes.com.
