Når du er et barn, kan du ikke vente med at vokse op. Du forestiller dig dage fyldt med absolut frihed uden at fortælle dig hvad du skal gøre, nul lektier og ubegrænset tv-tid.
Men når du er voksen, skifter dit perspektiv. Du kan huske, hvor enkelt livet var, da du var ung. Du kan endda fantasere om at vende tilbage til et tidspunkt uden forudset forestillinger om, hvem du skal være og hvordan du skal opføre sig.
Mens svaret på spørgsmålet om hvilken tid af livet virkelig er bedst sandsynligt, falder et sted imellem at være et barn og en voksen, kan voksne stå for at genoplive et par ting fra deres yngre selv.
Du må muligvis ikke opgive alle voksne forpligtelser, men genopdage dine barnlige kvaliteter kunne gøre dit nuværende voksne liv meget sjovt.
1. Tro, at alt er muligt.
Spørg et barn, hvad hun vil være, når hun vokser op, og du får et øjeblikkeligt svar. Ikke alene vil hun kunne besvare detaljeret, men hun vil også have en stor tillid til sin evne til at gøre det til en realitet.
En brandmand, der også er deltidsdyrlæge? Kom med det! En ortopæd, der tilbringer somre, der udfører med cirkus? Jo da! Hvorfor ikke? Fra det øjeblik de bliver født, bliver børn fortalt, at de kan gøre og være absolut hvad de vælger. Og de tror det.
Et eller andet sted undervejs glemmer voksne at minde sig om, at de er fyldt med ubegrænset potentiale. De frygter også fiasko så meget, at de bliver lammet ved tanken om at forsøge noget nyt. Børn dømmer ikke deres ideer. De nærmer sig alt med en "dette lyder så skør det bare kan arbejde" holdning og som følge heraf gør det normalt.
Fra brainstormingssessioner på arbejdspladsen til at søge kreative løsninger på gamle udfordringer, skal du vælge at tilpasse dette optimistiske, ungdommelige perspektiv. Og hvis nogen tør at foreslå, at du kan være forkert med din nye, sanguine holdning, gør som et barn og spørg ham hvorfor. Gentagne gange.
Spilletid er ikke kun for børn. Fotokredit: nd3000 / iStock / GettyImages 2. anerkend spilets magt
Børn prioriterer spillet over alt andet. Mens den type rekreation kan ændre sig over tid, er dens betydning ikke. At mindske fokus på leg er noget, der i stedet for at forberede folk til at trives holder dem tilbage. Voksenlivet kan være alvorlig forretning, men de mest succesfulde voksne fører liv fyldt med en overflod af leg.
Faktisk sagde Albert Einstein, "Play er den højeste form for forskning." Så kom og undersøge!
Har du lyst på en atlet? Deltag i et efter-sportshold. Har du brug for noget lidt mindre traditionelt? Spil er rundt omkring dig og venter bare på at blive opdaget. Line dans, brætspil, spille tag eller se dumme film - det hele tæller når det er gjort med en gruppe.
Play skaber forbindelse, lindrer stress, stimulerer kreativitet og bygger tillid. Det minder voksne om vigtigheden af samarbejde på en måde, som traditionelle, voksne målrettede teamopbygningsøvelser ikke gør.
3. Tænk ikke på nogen som en fremmed.
Gennem et barns øjne er fremmede bare venner, de endnu ikke har mødt. Tænk over det: Når et barn ankommer til parken for at finde det fyldt med ukendte ansigter, går han op til en gruppe, introducerer sig og går med i det sjove.
Voksne undrer sig over dette scenario. "Jeg kan ikke tro, at han introducerede sig på den måde! Han er så modig. "Mere end modig eller endog socialt, kræver denne barnlignende tilgang til andre sårbarhed. Sårbarhed er et træk børn besidder i overflod. Men voksne undgår oplevelser, der kræver sårbarhed og gør dem ubehagelige.
Som et resultat er det vigtigt at tage bevidste valg for at genvinde dette barnlignende træk. Søg situationer, der omgiver dig med fremmede / potentielle nye venner (fx deltage i en ny klub eller deltage i en netværksbegivenhed), mind dig om vigtigheden af at være følelsesmæssigt tilgængelig og søge nye forbindelser og relationer.
Værdsat hvert øjeblik som det sker. Fotokredit: Adobe Stock / pressmaster 4. Fordyb dig i øjeblikket.
Børn leger ikke samtidigt med dukker, samler en LEGO landsby og male et billede. De vælger en aktivitet, omfavner den erfaring og starter ikke ind i noget nyt, indtil de er færdige med opgaven. De er herre på mono-tasking, og denne fulde nedsænkning i øjeblikket resulterer i øget lykke.
Hvis voksne vurderede deres dage med hensyn til produktivitet, ville mono-tasking slå multitasking i den henseende også. I kerne er multitasking en form for distraktion. Ved at hævde du er for travl til fuldt ud at engagere dig i en opgave ad gangen, har du opbygget en socialt acceptabel måde at ikke være til stede.
Så stop med at rumine om gårsdagens arrangementer og vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig. Stop besættelse over arbejdstidsfrister og bo i fremtiden, og tag handling med hensyn til en ting lige nu. Stop med at bekymre dig om en endeløs opgaveliste og vælg et emne, der skal udfyldes.
At være engageret øger kvaliteten af enhver opgave, du arbejder på. Fokuseret, ubevidst opmærksomhed beskytter mental energi, du vil ødelægge i multitaskingens navn. Men dit indre barn vil insistere på, at det bare gør alt i livet meget sjovt.
5. Afgiv nogle af dine hæmninger.
Børn er rollemodeller, når det kommer til at være komfortable i deres egen hud. Fra at køre rundt i huset i deres undertøj for at være frygtløs på dansegulvet, er der utallige måder at vokse på, ville være lettere, hvis du tappede ind i dette træk.
Som voksne betyder afstivning hæmning ikke at opføre sig uhensigtsmæssigt eller undgå ansvar. Det betyder dog, at du er i stand til at tappe ind i dit indre barn og præsentere dit mest autentiske selv.
Forskning tyder på, at voksne hjerner i perioder med improvisation deaktiverer regionen som selvcensorer og viser det område, hvorfra ufiltreret kreativitet flyder. Ved dets essens svarer en mangel på hæmning til at opføre sig på den måde, der føles mest naturlig. Det nægter at ændre dine handlinger eller meninger ud af en frygt for, at du bliver dømt.
Hvad synes du?
Hvornår var sidste gang du forkælet dit indre barn? Hvad gjorde du? Hvad har det lyst til? Var det befriende? Har det gjort livet lidt sjovere? Hvad gør du, når voksenlivet bliver stressende? Del dine tanker og forslag i kommentarerne nedenfor!
