Bedømt blandt de bedste nytårs resolutioner hvert år, taber sig vægten næsten alle er at gøre listen - hvad enten det er 5 eller 50 pund. Det voksende behov for at tabe sig har skabt institutioner ud over gymnastiksalen for at tackle denne bekymring. Hvis tegnebogen tillader det, kan vægttabssteder være et godt alternativ til traditionelle kostmetoder, der giver et utal af forskellige miljøer for at imødekomme stemningerne og personlighederne hos sine kunder. Mange af disse spa-tilbagetog giver beboere en god flugt, samtidig med at de tager imod deres vægttabsbehov.
Gruppeterapi
Hvis du har brug for en lille motivation til at tabe sig, kan det være med til at besøge "Biggest Loser" udvej i Ivins, Utah. Jillian Michaels er måske ikke din fitness træner, men dette feriested er bedømt blandt toppen i landet ved hjælp af sådanne metoder som intense boot camp øvelser og gruppeterapi ligner det succesfulde NBC show format. Deltagerne arbejder sammen i grupper for at engagere sig i aktiviteter som vandreture, kernestyrketræning og kardio. Efter en hel dag med træning, kan deltagerne nyde belønningen for en aften svømmetur eller tid i spaen.
Vægt ledelse nedsænkning
Mens nogle kurbade tilbyder fancy måltider og en udvejserfaring, holder andre fokus på at undervise deres gæster fundamentet for at tabe sig. Duke Diet & Fitness Center i Durham, North Carolina fremmer dette miljø med regelmæssige indlæg for at klare fremskridt med deres beboere. Denne spa beskæftiger et team af ernæringseksperter, læger og fitness eksperter til at undervise deres beboere, hvordan man bruger sunde vaner på lang sigt.
Livsstilsændring
Miste vægt kræver udvikling af nye vaner, hvilket ofte betyder en livsstilsændring. Hilton Head Health Institute i Hilton Head, South Carolina arbejder sammen med sine deltagere for at udvikle produktive vaner og en sund livsstil, der i sidste ende kan give resultaterne en levetid. Instituttet arbejder også med beboere for at fokusere på sådanne udfordringer som følelsesmæssig spisning for at bestemme kernen i deres vægttabsudfordringer. Deres programmer omfatter en række aktiviteter, der spænder fra sind og krops yoga, aerobic, sunde madlavningskurser og mere for at forberede deltagerne til livet uden for byen.
Fuld pakke
Nogle kursteder fungerer ikke kun som et sted at tabe sig, men også for at nyde en dejlig miniferie. Canyon Ranch i Tucson, Arizona tilbyder sine gæster et godt landskab med smuk udsigt og spa-behandlinger, samtidig med at der tilbydes strenge træningsprogrammer til vægttab. Denne spa fokuserer på interval fitness træning for aktivt at forbrænde kalorier og kulhydrater. Spabadets atmosfære er sind og kropsforbindelser gennem motion og meditation. Det tilbyder en fuldt rummelig pakke til både at tabe sig og ferie i smukke omgivelser.
