Børn og teenagere bruger gennemsnitligt fire timer om dagen bare på fjernsynstidspunktet, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Tilføj i computer tid, tid brugt på internettet eller smartphone og videospil, og det er nemt at se, hvordan teenagere kan bruge en betydelig del af deres vågetid, der er tilsluttet. Elektronik, mens det er nyttigt til kommunikation, skolearbejde og underholdning, kan forårsage problemer, hvis de er overbrugte.
Øget fedme risiko
For meget skærmtid kan fremme en stillesiddende livsstil - en af de vigtigste bidragende faktorer til fedme og en stor risikofaktor for hjertesygdomme, ifølge Texas Heart Institute. Så mange som 33 procent af teenagere er overvægtige, ifølge estimater fra American Academy of Child and Adolescent Psychiatry udgivet af Texas Heart Institute. Overvældende teenagere er mere tilbøjelige til at vokse op til overvægtige voksne, hvilket giver dem en øget risiko for kroniske helbredsforhold, herunder hjertesygdomme, diabetes og arthritis. Handler selv kun 30 minutter elektronik tid pr. Dag til fysisk aktivitet kan medvirke væsentligt til at reducere disse risici.
Øget aggression
Teenagere, hvis elektroniske tid omfatter voldelige tv og videospil, kan også opleve øget aggression, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Teenagere, der bruger meget tid på at spille voldelige videospil eller ser voldelige tv-shows, er mere tilbøjelige til at kæmpe med deres jævnaldrende, argumentere for deres lærere og generelt engagere sig i mere aggressive adfærd.
Soveproblemer
Elektronik i din teenagers soveværelse kan negativt påvirke hans normale søvncyklus. Late night-tekster, telefonopkald og e-mails kan holde teenageren fra at sove godt, selvom han ikke læser eller svarer på dem, forklarer TeensHealth.org, en online forældre og sundhedsinformation ressource, der opretholdes af Nemours Foundation. Opmuntre din teenager til at tænde sin computer og ringe af ved sengetid for at fjerne søvnforstyrrende opdateringer.
Potentielle psykiske problemer
At bruge for meget tid på at spille videospil kan øge depression hos teenagere, der har en tendens til sociale eller mentale sundhedsproblemer, bemærker forsker Douglas A. Gentile, en lektor i psykologi ved Iowa State University, der studerer sammenhængen mellem videospil og depression i en 18 januar 2011 artikel i "The New York Times." Ifølge Gentile kan teenagere med psykiske problemer henvende sig til videospil til nødhjælp, men bliver så afhængige af at spille og forårsager sociale, akademiske og følelsesmæssige problemer, der kan vare godt i voksenalderen. I nogle tilfælde bliver teenagere så afhængige af videospil, at de kan blive isolerede og deprimerede. Forældre kan hjælpe ved at overvåge spilletid og begrænse det, hvor det er hensigtsmæssigt, rådgiver Gentile.
