Garcinia cambogia er en plante hjemmehørende i Indonesien og kaldes ofte gambooge. Planten har en gullig frugt, der har en form svarende til et lille græskar. Frugten og dens skind har en folkemedicinsk brug til behandling af betændelse, forstoppelse, reumatisme og gastrointestinale forstyrrelser. G. cambogia kan faktisk bidrage til at øge vægttab, selv om yderligere forskning er nødvendig. På grund af arten af denne genstand bør du altid kontakte din læge før brug. Urter bør ikke erstatte en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet.
Trin 1
Tag ikke mere end 1.500 mg G. cambogia om dagen. Dette tilskud er tilgængeligt som en tablet eller i kapselform. Ifølge et maj 2004 studie, der blev offentliggjort i "Molecular and Cellular Biochemistry," viste den hydroxycitriske syre, der var til stede i G. cambogia, reduktion i kropsvægt over en 90-dages periode.
Trin 2
Opt for den hydroxycitriske syre ækvivalent med den foreliggende i G. cambogia på ca. 900 til 2800 mg pr. Dag. Denne forbindelse opnås ved ekstraktion af G. cambogia frugt. University of Maryland Medical Center siger, at 2,5 g af denne forbindelse om dagen stopper kulhydrater fra at opbevare som fedt i kroppen, selv om yderligere forskning er nødvendig.
Trin 3
Spis frisk G. cambogia, som normalt betegnes Malabar tamarind, som ingrediens. Det har en sur, men frugtagtig smag og ledsager krydret mad som chili godt. Indisk køkken bruger normalt G. cambogia til at bringe en varm og sur smag til et måltid. G. cambogia frugterne indeholder ca. 30 procent hydroxycitrinsyre.
Advarsler
- Kontakt altid lægen før brug.
