Åndedræt er en af de kropsfunktioner, vi sjældent tænker på, indtil noget ændrer sin normale funktion. De hormonelle ændringer i graviditeten får mange kvinder til at opleve nasal stuffiness, og de fleste kvinder oplever en vis åndenød, især i de sidste måneder. Den milde åndenød, der er almindelig under graviditeten, er hovedsageligt en mindre ulejlighed og ubehag.
Oprindelse
Under graviditeten, som din voksende livmoder udvides opad, presser den mod din membran, som kan forskydes med så meget som 4 cm, ifølge University of Cincinnati's Net Wellness. Dette gør det stadig vanskeligere for dine lunger at ekspandere fuldt ud, mens din graviditet udvikler sig. Din nedsatte kapacitet kompenseres dog af hormonelle forandringer i hjernens åndedræt, som får dig til at trække vejret dybere. Din øgede blodvolumen sikrer også, at din baby får masser af ilt.
Tidsramme
Åndedrætsbesvær er mest almindelige i tredje trimester. I løbet af denne tid vokser livmoderen til sin største størrelse. Dette diafragmatiske tryk er normalt lettet i de sidste par uger lige før fødslen, da barnet "falder" og begynder at bevæge sig i stilling til fødslen.
hyperventilation
Hyperventilation er almindelig under graviditeten, ifølge University of Maryland Medical Center. Hurtig vejrtrækning under sammentrækninger kan forårsage hyperventilering. Symptomer på hyperventilation indbefatter prikken i hænder og fingre eller føler sig lette eller svimmel.
Forebyggelse / Solution
Hvis du ændrer dine sidde- og sovestillinger, kan det være lettere for dig at trække vejret ved at lette trykket på membranen. Hold dine skuldre afslappet, tilbage og nede, mens du sidder eller står lige. Prøv lidt at hæve din overkrop, mens du sover. Du kan finde støtte til din voksende livmoder med en pude, mens du ligger på din venstre side, hjælper dig med at slappe af og trække vejret lettere.
Astma
Hvis du har astma, følg medikamentet omhyggeligt. Ifølge Børns Hospital i Pittsburgh har omkring 1 procent af gravide astma. Under graviditeten forværres astma hos nogle kvinder og forbedres hos andre. Hvordan dine symptomer ændres kan også variere fra graviditet til graviditet. Arbejd tæt sammen med din læge og følg medikamentet omhyggeligt for at minimere risikoen for astmaanfald og andre astma-relaterede komplikationer som for tidlig fødsel.
Advarsel
Selvom mindre åndenød under graviditeten ikke er normalt en grund til bekymring, er der nogle vejrtrækningsproblemer, som kan indikere alvorlige problemer. Symptomer, der giver anledning til bekymring, inkluderer ubehag eller smerter, når du trækker dyb vejrtrækning, enhver form for brystsmerter eller hurtig puls og vejrtrækning. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du straks kontakte din fødselslæge eller ringe 9-1-1.
