At have et problem med dit hjerte kan være skræmmende. Selvom hjertebanken er almindelig og normalt ikke angiver et hjerteproblem, kan du føle dit hjerteslag hurtigt, sikkert forårsage angst. Ofte er hjertebanken forbundet med psykiske eller diætmæssige problemer. Et muligt kostproblem, der kan forårsage hjertebanken, er lavt vitamin B12 niveau. Sørg for at tjekke med din læge, hvis du oplever hjertebanken eller andre hjerteproblemer.
Vitamin B12
Vitamin B12 er en af de væsentlige B-komplekse vitaminer. Dens hovedrolle er i energiproduktion sammen med de andre B-vitaminer, ifølge den registrerede dietist Robert Wildman i sin bog "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health." Vitamin B12 hjælper med at metabolisere folat, er nødvendigt for nedbrydning af visse aminosyrer og fedtsyrer til ATP produktion og er afgørende for vedligeholdelsen af myelinskeden omkring nerverne. Dette vitamin findes i kød, æg, fjerkræ, skaldyr og mælk.
Hjertebanken
Ifølge Dr. Marc Goldstein i sin bog "Din bedste medicin" føles hjertebanken ofte som om dit hjerte slår uregelmæssigt eller hurtigt, når du normalt ikke mærker dit hjerteslag. Hjertepasfald kan forekomme, når dit hjerte begynder at slå hurtigere end 100 slag i minuttet, eller hvis du oplever et tidligt slag, og de kan mærkes i halsen, brystet eller halsen. En forholdsvis almindelig forekomst, hjertebanken kan skyldes en række problemer, herunder angst, hypothyroidisme og anæmi.
Fungere
Hjertepasfald er et symptom på anæmi, hvoraf en form er forårsaget af lavt vitamin B12. Ifølge Elizabeth Crow i bogen "Prevention's Ultimate Guide to Women's Health and Wellness" kan et fald i røde blodlegemer stige fra vitamin B12-mangel, hvilket kan føre til svaghed, hovedpine, træthed og hjertebanken. Strenge vegetarer kan være mest modtagelige for denne form for anæmi, da vitamin B12 kun findes i dyrefoder.
Overvejelser
Antag ikke, at du har hjertebanken på grund af at være lav på vitamin B12. Se din læge, da han kan lave en blodprøve for at afgøre, om dette er tilfældet. Ellers kan dit hjertebanken være forbundet med en anden lidelse. Hvis du er lav i vitamin B12, skal du diskutere med din læge den bedste måde at forbedre dine niveauer på, enten ved hjælp af kost, supplerer med sublingual B12 eller modtagende B12 skud.
