Forstoppelse er en almindelig tilstand, og den kan behandles på mange måder, såsom at spise en afbalanceret kost, drikke tilstrækkelige væsker og tage orale medicin, hvis det er nødvendigt. Senna er et plantelægemiddel, der ikke er receptpligtigt, og som er godkendt af FDA. Det bruges primært til at behandle forstoppelse, men kan også bruges til at rydde tarmene før diagnostiske tests, såsom en koloskopi. Tal med en læge, inden du bruger senna eller nogen urt til forstoppelse.
Hvordan Senna virker
Senna er egnet til brug hos børn over 2 år, voksne og ældre. Senna afføringsmidler virker ved at øge tarmperistaltikken eller tarmens bevægelse. Ved hjælp af kemikalier kaldet sennosides, hjælper Senna-afføringsmidler med at holde vand i tarmene for at stimulere tarmbevægelsen, som bør forekomme inden for seks til 12 timer efter at have taget medicinen. Tilgængelig i enten tyggetabletter eller opløsende strimler, bør Senna altid tages gennem munden.
Bivirkninger
Mange mennesker bruger senna afføringsmidler uden at opleve alvorlige bivirkninger, men langvarig brug bør undgås. Senna kan forårsage misfarvning af urinen, men denne virkning anses generelt for ufarlig. Hvis du oplever kvalme, opkastning, kramper eller diarré, og de bliver værre, skal du kontakte din læge. Hvis senna afføringsmidler bruges for ofte, kan afføringsafhængighed, elektrolyt ubalance og tab af normal tarmfunktion forekomme. For at undgå uønskede bivirkninger skal du altid følge etiketinstruktionerne, hvis du selv behandler og konsulterer din læge eller apoteket, hvis du har spørgsmål.
Sådan forhindrer forstoppelse
For at forhindre forstoppelse skal du spise en afbalanceret, højfiber kost, drikke masser af væsker og træne regelmæssigt. Målet er at spise mellem 25 g og 35 g fiber hver dag ved at forbruge højtfibrerede fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner. For at inkludere mere fiber i din kost, følg 2010 Dietary Guidelines for Americans anbefaling at forbruge 2 1/2 kopper grøntsager og 2 kopper frugt hver dag og lav halvdelen af dine korn fuldkorn. For tilstrækkelige væsker skal du bruge mindst 8 glas om dagen. Du kan få brug for mere, afhængigt af faktorer som varmt vejr og øgede aktivitetsniveauer. Væsker findes ikke kun i vand, men i saft, te og supper.
Forholdsregler
Hvis du oplever mavesmerter, kvalme eller opkastning, skal du kontakte din læge. Senna må ikke være sikkert til brug under graviditet, især hvis det tages langsigtet. Endelig skal du være forsigtig, hvis du har diabetes, da senna tuggetabletter og opløsende strimler indeholder sukker.
