Begyndelsen af skulder smerter kan være relateret til en skade eller overforbrug, der opstår med gentagne aktiviteter, som dem du måske udfører i sport, motion og manuel arbejde eller husstandsopgaver. Skader eller overbrug af skulderleddet kan beskadige ledbånd, sener og muskler i skulderen. De mulige årsager til skulder smerter, når du bruger skulderleddet i løft eller overhead stræk bevægelse er mange.
Skulder smerte
Skulder smerter kan begynde i leddene eller sener, ledbånd og muskler og forværres normalt med bevægelse af arm eller skulder. Rotator manchet, der består af fire sener, giver mulighed for en række bevægelser i skulderleddet. Skader eller overanvendelse kan resultere i rive, betændelse, knogleforandringer eller hævelse omkring senerne, hvilket forårsager smerte, når du flytter din arm lige ud foran, bag ryggen eller over hovedet. Kroniske skulder smerter skyldes skader. Langsigtede skulderforhold udvikler sig normalt over tid med tilbagevendende episoder af smerte og ubehag.
Årsager
Betingelser, som kan forårsage skuldersmerter, når de når over dit hoved eller løft, omfatter arthritis, frosset skuldersyndrom, skulderbenbrud og dislokeret skulder. Bursitis forårsager skulder smerter, når subacromial burse, som er sækken af væske, der puder sener, er beskadiget og bliver betændt. Ifølge MedlinePlus er den mest almindelige årsag til denne type smerte rotator manchet tendinitis, som opstår, når beskadigede sener er betændt og hævede og komprimeres mellem knogler. Rotator manchet tendinitis skyldes normalt slitage relateret til alder, skader og gentagne brug af skulderleddet.
Symptomer
Smerter fra rotator manchet skader opstår normalt i forreste del af skulderen eller uden for skulderen. Smerten forværres, når du løfter noget over dit hoved eller når du hæver din arm. Smerten kan forhindre dig i at bruge armen, og tilstanden forårsager ofte smerte under søvn. Symptomerne på bursitis omfatter aching, stivhed, smerte, når du bevæger dig eller trykker på ledd og hævelse og rødme omkring leddet.
Hjemmebehandling
Skulder smerter kan effektivt behandles med is, hvile og øvelser for at forbedre bevægelsesområdet og styrke muskler og sener. MedlinePlus anbefaler at bruge en glasur, der indeholder 15 minutter og 15 minutter fra. Udfør glasur tre til fire gange om dagen i ca. tre dage. Efter et par dage med hvile til skulderen og nedsat smerte og hævelse, kan du langsomt genoptage din normale aktivitet. Øvelser og stretching kan hjælpe med at forhindre frosset skulder syndrom.
Tips og advarsler
Din skuldersmerte kræver lægehjælp, hvis du har invaliderende ledsmerter, der varer længere end to uger, overdreven hævelse, rød eller blå hudfarve i nærheden af skaden, udslæt, feber eller meget skarpe smerter. Forhindre skulder smerter ved at strække og styrke dine sener og muskler og ved hjælp af ordentlige teknikker under sport og motion deltagelse.
